Si sois amantes del CrossFit y queréis realizar un entrenamiento tipo Tabata en el box, no os perdáis esta versión tremendamente exigente de la mano de Brooke Ence, una de las mejores crossfitters del momento.
Combina, entre otros ejercicios, los burpees con salto al cajón y las flexiones haciendo el pino junto con un complemento de cardio como la assault bike. Un entrenamiento muy completo con ocho ejercicios distintos.
Recordad que el entrenamiento HIIT o Tabata a alta intensidad no es para todos los públicos si lo realizamos a alta intesidad: aseguraos de manteneros en vuestro nivel (podemos trabajar con el método, pero manejando pulsaciones más bajas) y de calentar y estirar de forma adecuada para evitar posibles dolores o lesiones.
Fuente: Vitonica