Cómo iniciar una vida saludable y no abandonarla

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Luego, es recomendable que limpies tu despensa y/o nevera para que no caigas en tentaciones. Todos cometemos errores, y al iniciar un estilo de vida al que no estás acostumbrado/a, no debes retar a tu fuerza de voluntad.

Al ir al supermercado compra únicamente vegetales, frutas, proteínas, carbohidratos naturales. No compres galletas, golosinas o alimentos altamente procesados. Tu alimentación debe ser en su mayoría de origen natural. 

Por último, incorpora a tu vida una rutina de ejercicio de al menos treinta minutos de cardiovascular y circuitos de pesas. Debes ir aumentando gradualmente para así no sufrir de dolores musculares intensos a los que no estás acostumbrado/a.

Alimentos saludables que debes tomar en cuenta

A la hora de iniciar un estilo de vida saludable y debas realizar tus compras, es posible que no sepas que alimentos debes consumir. Por eso te invitamos a conocer algunos que no debes pasar por alto.

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