Apuesta por un trabajo excéntrico para incrementar el volumen de tus gemelos. Ten en mente que para trabajar en excéntrico, el movimiento debe ser más lento que en la fase concéntrica. Es decir, vuelve despacio en lugar de dejarte caer.
Como he explicado al inicio, los gemelos están dotados en su mayoría de fibras musculares preparadas para la resistencia y no para la explosividad. La genética influye, pero no determina. Sería ingenuo dejarnos en manos de la genética y no esforzarnos por marcar las diferencias. Mientras los pesimistas buscan culpables, los optimistas soluciones.