Es importante que la actividad sea muy suave. Una vez acabes tu actividad física ingiere un gran desayuno rico en carbohidratos y proteínas. Un vaso de leche o yogur con cereales o pan y un par de piezas de fruta o zumo es un ejemplo.
Es importante que la actividad sea muy suave. Una vez acabes tu actividad física ingiere un gran desayuno rico en carbohidratos y proteínas. Un vaso de leche o yogur con cereales o pan y un par de piezas de fruta o zumo es un ejemplo.