Top 5 APPs para ayudarte a estar en forma

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Descarga gratis en Android y iOS.

Nike+ Training Club

Esta aplicación te brinda una guía fácil para hacer ejercicio y ponerte en forma. La aplicación cuenta con una biblioteca con más de 100 entrenamientos diseñados por atletas y los Nike Master Trainers.

Asimismo, te permite subir otro tipo de actividad física que realices, como básquetbol, tenis, entre otros, para mantener el registro. Podrás compartir tu progreso con tus amigos y de este modo permanecer motivado. Ojo, aunque estés viendo la guía de ejercicios en la aplicación, siempre que empieces con un ejercicio que nunca antes habías intentado,es recomendable hacerlo bajo la supervisión de un experto que pueda orientarte

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FitBit

Te ofrece monitorear tu actividad diaria, tu ingesta calórica y tu ejercicio desde tu celular. Sin embargo, si cuentas con una pulsera de la misma marca, puedes agregarle datos como tu frecuencia cardiaca, así como las horas de sueño y la calidad del mismo.

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