3. Usa prendas especializadas. Precisamente el tipo de tejido tiene mucho que ver con el uso de unas prendas u otras. Aunque tengas cosas por el armario que creas que te puedan servir para una sesión de fitness, tu piel no opina lo mismo…. Del mismo modo, si haces natación, ni se te ocurra ir a la piscina con el bañador de la playa.
4. Mima tus pies. Los pies son unos grandes sufridores cuando se trata de hacer ejercicio. Por eso, la utilización de unas buenas zapatillas deportivas, ligeras y preparadas para superficies duras y lisas, es de vital importancia. Ten presente la actividad que realices a la hora de elegir el calzado, pues hay algunas de específicas que requieren un cierto tipo de modelo. Los calcetines, al igual que las demás prendas, también deben ser transpirables, ya que el pie es una de las partes del cuerpo que más suda. Y, por favor, utilízalos siempre cortos, no vayas de guiri.