Probablemente ya hayas escuchado suficiente sobre los beneficios del té verde para la salud, desde bienestar para el corazón hasta el anti-envejecimiento. Pero uno de sus beneficios clave es aumentar el metabolismo.
El extracto de té verde aumenta el metabolismo en un cuatro por ciento durante un período de 24 horas. De tres a cinco tazas al día pueden ayudarlo a quemar 70 calorías adicionales al día.
También inhibe la absorción de grasa: el movimiento de la glucosa hacia las células adiposas, ayuda a mantener niveles saludables de glucosa después de comer, evita los picos de insulina que previene el almacenamiento de grasa y reduce el apetito.
Regaliz
Para aumentar la energía y ayudar a mantener el sistema nervioso, el regaliz es un gran té. Los estudios en animales han demostrado que ayuda con el metabolismo de las grasas, además ayudará a tu rendimiento deportivo porque es perfecto antes de un entrenamiento porque proporciona energía.