Para los individuos que sufren de estrés, el consumo de ashwagandha puede ayudar también a reducir estos síntomas y aumentar la testosterona, posiblemente reduciendo los niveles de otra hormona llamada cortisol, relacionada al estrés.
Asimismo, el consumo de ashwagandha mejora el rendimiento físico y la recuperación muscular, por lo cual consumirla plantea más de un beneficio que deberíamos considerar.
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