Inicio Blog Página 420

La depilación facial

0

¿Harto de afeitarte cada día? ¿El vello facial ha llegado incluso a ser un problema para ti? Prueba con la depilación con láser o luz pulsada (IPL). El tratamiento, aunque largo, resulta muy satisfactorio y da unos excelentes resultados.

Estos métodos de depilación resultan ideales para la eliminación del vello facial porque el pelo suele ser grueso y pigmentado. Sin embargo, lo normal es que necesites muchas sesiones si pretendes llegar a una desaparición completa del vello. El crecimiento del pelo en la cara está propiciado por una gran influencia hormonal y suele seguir activo hasta que se alcanza un grado de madurez considerable (40-50 años).

Muchos hombres lo que persiguen es un descenso de la cotidianeidad del rasurado, rebajando la densidad del pelo de la barba. Otros, resolver problemas de foliculitis (crecimiento del vello hacia dentro en lugar de hacia fuera), muy usuales en esta zona como consecuencia de afeitados exhaustivos. En estos casos, con la depilación mediante la utilización de la luz se nota una gran mejoría en unas pocas sesiones.

La cuestión que más se plantea en el mundo de la depilación es si usar láser o luz pulsada. Por un lado, el tratamiento láser funciona aplicando un haz de luz continua, concentrada y puntual que impacta en la diana del folículo, consiguiendo que no vuelva a crecer el vello.

Son los mejores equipos para una depilación permanente y rápida de la mayoría de las zonas corporales por sus resultados y rapidez, pero su alta potencia puede ocasionar quemaduras si no se utilizan bajo un riguroso control.

En el caso de la tecnología IPL o de luz pulsada, ésta se basa en la aplicación de una luz policromática que puede moverse en todas las direcciones con distintas longitudes de onda.

Es, por tanto, menos potente y concentrada. Su versatilidad permite que un mismo aparato pueda tratar distintos tipos de vello y cubrir una amplia superficie por disparo (no como el láser). Aunque las sesiones son más rápidas, se necesitan infinidad de ellas para conseguir resultados óptimos, ya que al ir debilitando el vello el equipo suele ir perdiendo efectividad.

Antes de someterte a este tipo de tratamientos, es muy importante consultar a un especialista qué es lo mejor para ti según tu tipo de vello y de piel. ¡Cada persona es un mundo, también en cuestión de depilación!

Planes perrunos

0

Tu perro es tu mejor amigo y como buen colega te lo quieres llevar de cañas y tapas. Pero en cuanto vais a entrar en un bar, el camarero de turno señala el maldito cartel rojo y blanco y te dice: “Lo siento, perros no”. Lo dejas atado fuera y te sientas lo más cerca posible del cristal. Mientras le das un sorbo a tu caña, él te mira con cara de pena. Y a ti se te parte el alma.

Tranquilo, ya no tienes que volver a pasarlo mal. Los locales pet friendly cada vez están más de moda. En hm te proponemos una guía de lugares chic donde comer, tomar algo o alojarte con tu perro es posible.

El desayuno es la comida más importante del día, imprescindible para coger la fuerza que necesitas por la mañana. Y como las mañanas no suelen ser muy agradables, nada como salir a desayunar con tu perro para que afrontes el día con mejor humor. En Olivia te cuida (Santa Teresa 8, Madrid), los canes son bienvenidos y los dueños bien tratados. Es un local pequeño y precioso, donde zumos y mermeladas son naturales y la comida casera y deliciosa.

En Valencia, La Boba y el Gato Rancio (Cuba, 59) es conocido como ‘El bar de los perros’, un lugar de encuentro tras el paseo matutino por el parque. Muffins caseros espectaculares y mucha alegría y buen ambiente.

Y en pleno centro de Barcelona, El Colectivo (Pintor Fortuny, 22) es un lugar apacible y luminoso, donde podrás desayunar admirando algunas de las exposiciones que organizan. Tartas caseras, quiches y cafés servidos con gran simpatía en un lugar donde tu perro será más que bienvenido.

Media tarde, quedas con tus amigos para tomar algo, pero no quieres dejar a tu perro solo en casa. ¿Solución? ¡Llévatelo de tapas! Si vives en Barcelona puedes ir al Cosmo, (Enric Granados 3), un lugar fabuloso porque es a la vez café y galería de arte. Puedes sentarte a picar algo o disfrutar de un gin tonic mientras descubres nuevos artistas. Un espacio amplio y chic que a tu perro también le encantará.

En Madrid, el María Bonita Taco Bar (San Hermenegildo, 15) es un mexicano colorido y divertido, en el que además de la sabrosa comida casera, podrás degustar unos cócteles exquisitos. Además de agua y mimos, a los canes que lo visitan también les puede caer alguna tapita.

Otro de los referentes perrunos de la capital es Motha, que obsequia a sus perros asiduos con un cuenco de chuches. Un sitio encantador, de los que te hacen sentir como en casa, donde comer ensaladas, bagels o sándwiches espectaculares. ¡Tiene fans a patadas!

Y si pretendes llevarte a tu perro a una escapada, podéis alojaros en alguno de estos hoteles más que recomendables. Mas Torrencito, en plena Costa Brava (Carretera de Bàscara a Esponella, Parets De Ampurdá), es una masía del siglo XV con piscina y rodeada de naturaleza. Los dueños son encantadores, además de súper perrunos, y es muy fácil sentirse como en casa.

El Hotel Convento La Parra (Santa María 16, La Parra), es un lugar ideal para desconectar. De hecho, no puedes alojarte con niños menores de 12 años, pero sí admiten canes pequeños o medianos. Situado en un antiguo convento del 1673, es paz, minimalismo, harmonía y líneas puras y blancas. Su restaurante y su piscina merecen mención aparte.

Mi traje ideal

0

Conforme ven el traje, tratan al paje. Qué gran verdad. Muchas veces creemos que tan sólo el hecho de llevar un traje nos va a dotar de plena elegancia. Error absoluto.

Sí que es cierto que el traje es un elemento que puede favorecer mucho al hombre, pero no todo vale.  Hay quien se pone uno y pasa inadvertido. En este caso, no es el traje adecuado, seguro.

Un traje debe realzar nuestra silueta y dotarnos de cierto aire de distinción. Por esto debemos tratar de que se adapte perfectamente a nuestra figura y talla. No es algo que podamos comprar a la ligera. Todo detalle cuenta.

Lo fundamental es evitar que nos quede demasiado estrecho o demasiado ancho. A partir de ahí valoramos otros puntos como las mangas, los hombros, los bajos del pantalón, la camisa, la corbata. Si tenemos en cuenta estas cuestiones, el éxito está asegurado.

 

Los calamares

0

El calamar es un alimento que aporta una gran variedad de nutrientes como: proteínas, cobre (que ayuda a mantener el hierro en el cuerpo),  selenio (que ayuda a reducir las inflamaciones), vitaminas del tipo B2 y B3, fósforo, magnesio y zinc.

Existen muchas formas diferentes de preparar el calamar: en su tinta, al vapor, rellenos, rebozados. Os vamos a presentar dos formas de elaborar este plato, aunque si queréis comerlo de la manera más sana os recomendamos el segundo modo de preparación.

  • Calamares a la romana. Esta es una forma muy popular de cocinarlos. Para elaborarlos de este modo, se limpia bien el calamar y se corta en anillas. Después se bañan en un preparado de huevo batido y se cubren con harina. Finalmente se fríen en una sartén con aceite caliente. En España es muy común prepararlos de esta forma. Además se les puede exprimir un poco de limón y meterlos en pan a modo de bocadillo. Preparados así están muy sabrosos, sin embargo el rebozado con el que se cubren los calamares y la propia fritura, hacen que sea mucho más saludable de la siguiente forma que os vamos a explicar.
  • Calamares al vapor. Para hacerlos de este modo, se lavan bien los calamares, hasta que queden limpios de tinta. Después se cocinan al vapor durante un tiempo aproximado de 20-25 minutos. En una sartén a fuego lento se prepara una salsa con una cucharada de aceite de oliva y un diente de ajo picado. Cuando el ajo esté dorado se quita y se aparta la sartén del fuego. Se sirve el calamar y se echa el sofrito de ajo por encima. Añádele unas gotas de limón y sal si así lo deseas. Preparado de este modo, el calamar también está sabroso y es un plato más sano.

No te olvides las piernas

0

La belleza de un cuerpo bonito radica en tener un cuerpo uniforme y simétrico. No te olvides de tus piernas y no te centres únicamente en el tren superior porque no será ni estéticamente bello ni físicamente inteligente.

Las piernas están formadas por 44 músculos. De rodilla para arriba 31 músculos forman los muslos y los glúteos, mientras que solamente trece músculos se insertan de rodilla para abajo. Ambos son los responsables de los movimientos del pie, de la rodilla y de la cadera y participan en algunos movimientos de la pelvis y de la espalda.

Desarrollar estos músculos te ayudará a mejorar tu rendimiento deportivo, a aumentar incluso el volumen muscular del tren superior con ejercicios multiarticulares y a tener un cuerpo más proporcionado.

Si no quieres parecer un croissant con bañador cuando vayas a la playa, debes empezar a entrenar tus extremidades inferiores:

  • Ejercicio para cuádriceps: Extensión de piernas en máquina. Sentado con el tronco relajado, inspiramos y estiramos las piernas. Soltamos el aire y bajamos despacio. Otros ejercicios para el cuádriceps son la prensa inclinada, sentadillas o zancadas.
  • Ejercicio para femorales: Curl de bíceps femoral acostado. Tumbado boca abajo con las manos en el agarre, inspiramos mientras flexionamos las rodillas y volvemos a la posición inicial soltando el aire de forma suave. Hay una variante de este ejercicio de pie.

  • Ejercicio para abductores o adductores: Abductores / aductores en máquina. Sentado con el tronco recto y relajado llevamos las piernas hacia fuera o hacia dentro según el músculo que queramos trabajar. El recorrido debe ser amplio pero cuidado con no estirar demasiado el vientre muscular.
  • Ejercicio para gemelos: Elevación de talones en máquina. De pie con el peso sobre nuestros hombros. Nos ponemos de puntillas y bajamos de forma lenta.
  • Ejercicio multiarticular: Peso muerto rumano. De pie, con las rodillas semiflexionadas, flexiona la espalda hasta coger la barra y vuelve a la posición inicial.

Si decides entrenar un día a la semana tu extremidad inferior, elije un ejercicio de cada grupo muscular. Puedes realizar por ejemplo 3 series de 8-10 repeticiones por cada ejercicio descansando 30-60 segundos cada serie, y de 2 a 3 minutos por cada cambio de ejercicio.

Escapada a Marrakech

0

A pocas horas de vuelo, Marrakech es ideal para una escapada de fin de semana. Un ambiente de cuento, capaz de hechizar a cualquiera e intenso en todos sus sentidos. Marrakech, una de las cuatro ciudades imperiales de Marruecos, destila arte y vida en cada rincón. Un lugar por descubrir y redescubrir.

El universo ardiente de Marrakech se concentra en la plaza Jemaa el-Fna, una de las plazas más fascinantes del mundo y considerada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad. Acróbatas, cuentacuentos, encantadores de serpientes, bailarines y músicos pueblan de vida la plaza principal de la ciudad. Lo mejor es sentarse a tomar un café y sucumbir ante su delicioso jaleo, lleno de idas y venidas.

Obligatorio perderse por el laberíntico zoco de Marrakech. Podéis volveros locos entre montañas de dulces, pirámides de especias de colores para llevar a casa y regalar a los amigos, té perfumado y piezas artesanales locales. Recordad que en Marrakech el regateo es un arte, una señal de cortesía e incluso una manera de hacer nuevos amigos. Y tranquilos, todas las callejuelas os harán regresar al mismo sitio, a la plaza Jemaa el-Fna.

Cuando os hayáis cansado de tanto bullicio, dirigíos a los jardines de Menara, donde se puede disfrutar de una de las puestas de sol más impresionantes de Marrakech. Lugar de encuentro de muchas parejas, su romanticismo radica en el gran estanque rodeado de olivares.

Imprescindible también la visita al Jardín Majorelle, donde están esparcidas las cenizas de Yves Saint Laurent. Un botánico espectacular para pasear entre los perfumes de árboles y flores desconocidos.

Otra opción para el relax es apuntarse a un hamman. En casi todos los barrios encontrarás carteles que anuncian hamman populares, punto de encuentro de los marroquíes. Este baño  diario es casi tan respetado como la religión. Los hammanes suelen ser muy baratos y acudir es toda una experiencia, un viaje por los sentidos mientras el ruido del mundo corre lejano y el alma se libera.

Para reponer fuerzas, nada como tomar un cus-cus con unas buenas vistas. Muy recomendable el Hotel Islane, justo enfrente de la Plaza de la Koutoubia. En el último piso del hotel está el café-restaurante, donde contemplar la torre de la Koutoubia, diseñada a imagen y semejanza de la Giralda de Sevilla y el punto más alto de la ciudad.

Otro hotel que no puedes dejar de visitar es La Mamounia, un antiguo palacio convertido en hotel de lujo, situado en el rincón suroeste de la medina. Un espacio emblemático de la ciudad, envuelto en silencio y naturaleza, místico y maravilloso. Alberga el spa más increíble de Marrakech y también tres de sus mejores restaurantes.

Todo en Marrakech hará que volváis a casa con las pilas cargadas de energía y hechizados por la magia árabe que embruja la ciudad.

Revolución ‘slim fit’

0

“Pero si esos pantalones los llevaba yo cuando era joven”. Cuántas veces hemos tenido que oír esa frase de nuestros padres. Es lógico. En la moda casi todo está inventado, pero es un mundo cíclico. Las tendencias vienen y se van. Y vuelven. Se recuperan, se adaptan a los tiempos que corren y se mezclan con nuevas corrientes.  A veces el éxito es efímero y no se extienden demasiado, otras veces llegan para quedarse y marcan claramente una época.

Esto es lo que ha pasado con el slim fit. Un estilo que en su momento estuvo muy vinculado a una determinada tribu urbana y que en los últimos años ha revolucionado el mundo de la moda masculina .

El culpable o responsable del éxito del slim fit se llama Hedi Slimane. El reconocido diseñador alcanzó en el año 2000 la dirección creativa de Dior Homme, la línea masculina de la firma, donde se mantuvo hasta el 2007. Durante estos años, Slimane cambió radicalmente la silueta del hombre en las pasarelas.

Redondea tus hombros

0

Los hombros comprenden varios grupos musculares cuya función es dar movilidad a tu brazo. Gracias a tu hombro puedes abrazar a tu chica, vestirte y peinarte para ella; abrirle la puerta del coche y quedar como un galán y conducir hasta su casa. El músculo que le da esa forma redondeada a tu hombro es el deltoides, formado por tres fragmentos musculares encargados de darte una postura más esbelta y una figura más atractiva.

Cada vientre muscular del deltoides tiene una función específica. La porción anterior del músculo deltoides es la situada más cerca del pectoral y se encarga de levantar el brazo cuando por ejemplo, tienes que saludar a alguien. El fascículo lateral o acromial se ocupa de separar el brazo del cuerpo cuando por ejemplo te estiras al levantarte. Por último la porción clavicular o posterior es la encargada de llevar el hombro hacia atrás. Agradece al deltoides posterior que puedas peinarte o enjabonarte la espalda.

El ‘peeling’ químico

0

Conseguir una piel suave y luminosa es un reto que supone una serie de cuidados especiales. Uno de los más rápidos para conseguirla es someterse a un ‘peeling’ químico.

Consiste en un tratamiento estético que estimula, a través de la aplicación de una o varias sustancias químicas sobre la piel, su exfoliación y una aceleración del recambio celular que se produce naturalmente en la dermis.

El ‘peeling’ químico elimina las células dañadas y degeneradas de la piel, que vienen sustituidas por células epidérmicas normales. 
Produce una inflamación que activa la producción de colágeno y elastina, lo que significa la revitalización y el rejuvenecimiento de la dermis mediante la estimulación de los fibroblastos.

La piel aparece pronto más luminosa y sana. Eliminando los estratos más superficiales de la epidermis, se consigue mejorar el aspecto de la piel dando tono, elasticidad y turgencia. Así, con el tiempo y varias sesiones, se asiste también a la reducción de manchas y pequeñas arrugas superficiales.

El ‘peeling’ químico está especialmente indicado para tratar diversas patologías, como el acné (tanto en fase activa como cicatricial), estrías, piel rosácea, queratosis  y envejecimiento cutáneo, problemas de pigmentación (manchas, lentigo senil, melasma o cloasma), dermatitis seborreica, radiodermatitis, o para combatir arrugas sutiles.

Los ‘peelings’ químicos pueden ser clasificados según el tipo de agente químico que se use o según el nivel de profundidad en el que se actúe.

Es aconsejable realizar varias sesiones de ‘peelings’ más superficiales en lugar de un ‘peeling’ profundo, pero esto dependerá del tipo de piel del paciente y los resultados que desee obtener.

Los ‘peelings’ muy superficiales limpian la capa de la piel más externa. Son útiles para eliminar la opacidad cutánea, restaurar luminosidad a la piel y para atenuar las pigmentaciones superficiales. Durante el tratamiento, provoca una leve sensación de hormigueo en la zona tratada y tres días después una descamación de la piel que dura entre 5 y 7 días.

Los ‘peelings’ superficiales están especialmente indicados para tratar el acné o sus cicatrices, problemas de hiperpigmentación o ligeras arrugas en las mejillas y el contorno de ojos. La acción es más intensa y el post ‘peeling’ será un poco más difícil: rojeces acompañadas de una descamación que podrá durar de 7 a 10 días, del todo controlable con una buena crema hidratante.

Los ‘peelings’ profundos y muy profundos son de difícil gestión: un tiempo de descamación de hasta 12 días, dolor intenso, oscurecimiento de la piel y un incremento exponencial de la posibilidad de cicatrices e infecciones.

BlackBerry mueve ficha

0

Renovarse o conformarse con la irrelevancia. Este es el dilema que BlackBerry afronta actualmente. La carrera tecnológica en un sector  tan competitivo como el de los móviles es despiadada y no espera a nadie, y la marca canadiense, que hace tan solo unos años vivía sus días de gloria, no está dispuesta a quedarse más atrás aún.

Por eso BlackBerry acaba de anunciar una decisión que ha sido muy bien recibida tanto por sus usuarios como por los que no lo son: BBM, su popular servicio de mensajes instantáneos gratuitos, dejará de estar únicamente disponible para sus dispositivos y se abrirá este verano a los sistemas Android y iOS.

Sin duda una decisión arriesgada, puesto que la exclusividad de este servicio ha sido clave en los últimos años para que la marca de móviles favorita de Barack Obama atrajera y retuviera a sus usuarios más fieles.

Pero el menguante número de personas que siguen siendo usuarios de la compañía que se hizo famosa con sus móviles con el icónico teclado físico, ha obligado a BlackBerry a mover ficha y a intentar sacar el máximo partido de uno de sus grandes activos.