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Vestir para una entrevista

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Entrevistas de trabajo ¿qué era eso?, dirán muchos. Por desgracia en los tiempos que corren brillan por su ausencia y el flujo de trabajo está más que estancado. Aún así, si tienes la suerte de optar a un puesto y te convocan para una entrevista debes cuidar hasta el más mínimo detalle.

Queda claro, por descontando, que tu trayectoria, profesionalidad y carácter son tus principales avales. Defiéndelos con uñas y dientes. Pero no debes descuidar en absoluto tu aspecto físico y tu forma de vestir en la entrevista, que van a decir mucho de ti, sin duda.

Dar una buena imagen siempre te va a sumar puntos. Pero cuidado, no se trata de ir vestido y acicalado como quien va a una boda, sino de transmitir que tu imagen es la adecuada para la empresa. Ante todo, infórmate de qué tipo de empresa se trata. Básico.

Hay empresas que exigen a sus empleados que vistan clásicos y neutros, con traje y corbata, por ejemplo. En ese caso lo tienes fácil, ese deberá ser tu estilo en la entrevista. Sin embargo, hay otras empresas que creen en la gente con personalidad, en ese caso tendrás que transmitir cuál es tu estilo en tu forma de vestir, dentro siempre de unos límites.

RCZ R: Un nuevo concepto

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Peugeot pretende dejar claro que se puede llevar algún reconocimiento si de cambio de concepto se trata. La nueva versión del coupé RCZ concentra toda la deportividad y la potencia con la que la marca francesa pretende dejar atrás a sus clásicos competidores, y ponerse a la altura de las máquinas que pueden presumir de reunir múltiples virtudes, tanto en el terreno urbano como para subirse a una pista si es necesario.

El RCZ tendrá su lugar reservado junto a los deportivos de lujo más impactantes cuando se presente y haga su estreno en el Festival de Velocidad de Goodwood, en el Reino Unido.

Sin duda, Peugeot está apostando todo su potencial y creatividad para dejar claro que no sólo es una automovilística dedicada a coches familiares y urbanos. El RCZ mostrará al mundo una versión con líneas modernas y una  presencia reveladora de la verdadera potencia que es capaz de desplegar.

Tarta de zanahoria

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Una dieta sana no implica que dejes de lado los postres, pero intenta que estos sean lo más sanos posibles.

Entre los postres más populares destacan las tartas, las hay de mil clases, de manzana, de fresa, de chocolate, etc. Si te gusta la tarta no te prives de ella, pero procura tomarla casera y que esté hecha con productos naturales.

En la repostería industrial, los productos se suelen elaborar con ingredientes que no son sanos en una dieta equilibrada, como por ejemplo los aceites de girasol y de coco. También se añaden colorantes, aromatizantes, y conservantes, para hacer que los bollos y tartas sean más atractivos a la vista, tengan más sabor y olor, y se conserven durante más tiempo. Por este motivo te recomendamos que tomes bizcochos y tartas caseros.

Os proponemos una receta para hacer una tarta de zanahoria hecha con productos naturales con un modo de elaboración muy sencillo:

  • En una batidora añade: tres zanahorias grandes cortadas en trozos, cuatro huevos y media taza de aceite de girasol. Bate todo durante aproximadamente cinco minutos hasta que esté todo bien licuado.
  • Añade dos tazas de azúcar de caña y bate durante un minuto más.
  • Vierte la masa que has obtenido en un bol y añade, poco a poco, 300 gramos de harina integral de trigo y una cucharada de levadura en polvo.
  • Vierte todo el contenido en un molde de tartas y mételo al horno a una temperatura de 180ºC durante unos 40 minutos.

Si has seguido estos pasos, ya tienes preparada la tarta. Nosotros te aconsejamos que la tomes así, tal y como ha salido del horno, pero puedes añadirle una cobertura de chocolate, de azúcar glasé o de crema de queso.

Piernas más duras

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Las piernas son una parte del cuerpo vital. Son las encargadas de mantener la estabilidad, la fuerza y el equilibrio de todo el cuerpo. Es por eso que mantenerlas trabajadas y ejercitadas es muy importante.

Correr, ir en bicicleta, hacer elíptica, caminar, practicar tenis, pádel… Hay cientos de deportes que sirven para fortalecer tus piernas. Para poder tener unas piernas bien duras es muy importante realizar ejercicios aeróbicos.

Pero para tonificar los músculos no solo se necesita de deportes cardiovasculares muy intensos sino que para trabajar bien las piernas también hay que practicar otros ejercicios no anaeróbicos.

Algunos ejemplos de estos ejercicios son:

  • Las sentadillas. Son un ejercicio muy bueno para poder trabajar la parte superior de las piernas.
  • Zancadas para ejercitar los músculos frontales de las piernas, las pantorillas, los cuádriceps y las rodillas.
  • Hacer steps o series de escaleras personalizadas.
  • Realizar elevaciones con las puntas de los pies.

Conseguir unas piernas tonificadas es cuestión de trabajo duro, paciencia y tiempo. A continuación os damos cuatro consejos para que sea más leve afrontar este reto:

  • Se tienen que combinar los ejercicios aeróbicos con los anaeróbicos ya que con los primeros quemamos grasas y tonificamos las piernas y con los segundos fortalecemos y le damos forma a la extremidad
  • Comer bien y beber mucha agua. Un exceso de grasa corporal no te permitirá tener unas piernas bien marcadas y duras.
  • Realizar estiramientos antes de empezar los ejercicios y justo después de finalizar estos para evitar lesiones.
  • Mantener las piernas activas, en constante movimiento.

Así que ya sabes, si quieres lograr tener unas piernas envidiables, ¡A trabajar duro!

Atrévete a cambiar de look

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Hay épocas en las que nos ponemos ante el espejo y nunca nos vemos bien. Por más que nos arreglemos, algo falla. Muchas veces está relacionado con nuestro estado emocional, por no estar pasando por un buen momento y estar algo bajo de moral.

Ante todo, trata de estar bien por dentro, por descontado. Pero hay otros factores que a priori pueden parecer superficiales, pero que pueden ayudarnos más de lo que creemos. ¿Qué tal si apuestas por un cambio de look?

El primer paso en un cambio de look es centrarte en tu aspecto físico. Empieza por el pelo. Cámbiate el corte, prueba nuevos peinados y encuentra un nuevo estilo con el que te sientas cómodo.

El siguiente paso es la barba. Si eres de los que siempre vas afeitado, prueba de dejarte algo de barba, tu aspecto cambiará completamente y quizás te descubres más atractivo. Y viceversa, claro. Si eres pro-barba, prueba de afeitarte o de cambiar la forma o longitud de tu barba.

Cine: ‘Trance’

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La nueva creación de Danny Boyle propone un tema intrigante, por lo menos desde la consideración de los múltiples imprevistos que se pueden presentar durante un acto delictivo, por más planificado que este esté.

Uno de estos imponderables le ocurre a una banda de ladrones de obras de arte, que durante el atraco de una de ellas, que cuesta millones, uno de los miembros del grupo, el subastador Simon (James McAvoy) sufre un golpe en la cabeza,  y al regresar del desmayo, no tiene noción de dónde escondió la valiosa obra.

El profundo olvido de Simon despierta la ira del jefe de la banda, Frank, interpretado por Vincent Cassel, quien no duda en someterlo a malos tratos, amenazas y torturas, para conseguir que Simon revele la información más valiosa, pero bloqueada en su cerebro.

Al ver que la violencia no da resultados, Vincent opta por la terapia hipnótica  más profunda, y acude a los servicios de la hipnoterapeuta Elizabeth Lamb (Rosario Dawson).

Receta: brochetas de pavo

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El pavo es un alimento nutritivo, con muy poca grasa y que nos aporta, entre otros nutrientes, una buena cantidad de proteínas y vitaminas del grupo B. En esta ocasión os vamos a enseñar a elaborar el pavo en forma de brochetas.

Ingredientes (para dos personas)

  • 350 gramos en filetes de pavo
  • Un pimiento rojo
  • Un pimiento verde
  • Media cebolla
  • Varias rodajas de piña natural
  • Una pizca de sal gorda
  • Pinchos de madera

Modo de preparación

  1. Cortamos los dos pimientos, el rojo y el verde, en trozos pequeños pero lo suficientemente grandes para poderlos poner después, sin que se rompan, en los pinchos de madera. Hacemos lo mismo con la cebolla y la piña. El pavo lo cortamos del mismo modo que todo lo anterior.
  2. Ponemos a calentar la plancha hasta que ésta adquiera la temperatura adecuada.
  3. Calentamos el pimiento y la cebolla vuelta y vuelta para que se vaya haciendo por ambos lados. Si la plancha es grande, podemos ir haciendo también el pavo, si no, haremos primero el pimiento y la cebolla y después la carne. Cuando esté en su punto retiramos todo de la plancha.
  4. Ahora vamos a preparar las brochetas del siguiente modo: pinchamos un trozo de carne de pavo, seguido de un trozo de cebolla, uno de pimiento rojo, un trozo de piña fresca  y un trozo de pimiento verde. Cuando hayamos terminado, repetimos la operación hasta que rellenemos el pincho con cuatro o cinco porciones de cada ingrediente.
  5. Si durante el proceso de preparación los pinchos se han quedado fríos, enciende la plancha, pon los pinchos sobre ésta y, dándoles vueltas, deja que se calienten de nuevo.
  6. Sírvelos en una bandeja y añádeles un poco de sal.

El sobreentrenamiento

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Conocemos el sobreentrenamiento como el resultado de un agotamiento crónico del cuerpo tras sesiones intensivas de deporte. Este estado pues se produce cuando se realiza mucho deporte, el cuerpo no es alimentado con los nutrientes necesarios y no hay una espacio en el tiempo para que los músculos descansen y puedan recuperarse.

Si esta situación perdura mucho en el tiempo, el cuerpo poco a poco entrará en una fatiga total del cual será complicado salir si no dejamos que los músculos descansen.

Es evidente que para fortalecer el cuerpo hay que trabajar duro pero siempre con cabeza y equilibrio. El sobreentrenamiento sucede precisamente cuando se entrena de forma intensiva, uno no se alimenta como debe y no deja recuperar su cuerpo y sus músculos de un ejercicio agudo.

Algunos de los efectos del sobreentrenamiento son:

  • Poco apetito.
  • Hipertensión.
  • Pérdida de peso al no nutrirse como es debido y sobrepasar las horas de ejercicio físico.
  • Problemas para conciliar el sueño.
  • Irritabilidad.
  • Fatiga.
  • Reducción de anticuerpos al no estar bien alimentado.
  • Reducción de los niveles de testosterona ya que el sobreentrenamiento afecta directamente a las hormonas.

Si padecéis alguno de estos efectos es importante consultar a un médico y poner remedio para no caer en un desfallecimiento y desaliento crónico.

Mundo ‘swinger’

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La monogamia emocional es compatible con la no monogamia sexual. Esta es la filosofía de las parejas que practican swinging, lo que en castellano vendría a ser el intercambio de parejas.

Los swingers afirman tener un estilo de vida propio que incluye un amplio rango de actividades sexuales, clubes para practicarlas o revistas y fiestas privadas donde conocerse.

Romper con la rutina y el aburrimiento, abrirse a nuevas experiencias o satisfacer una fantasía sexual. Estos son algunos de los motivos por los que matrimonios y relaciones estables se unen al Lifestyle. Las parejas swingers alegan que incorporar a terceros en sus prácticas sexuales mejora el vínculo de la pareja, al tiempo que se deshacen del miedo a posibles infidelidades.

Es una válvula de escape para los más liberales pero, sin embargo, cuenta con reglas y códigos estrictos. La primera y más importante es nunca implicarse emocionalmente con otro swinger que no sea la propia pareja. Puede acarrear serios problemas con ella, algo que discierne completamente con los objetivos de este estilo de vida.

Diccionario de la moda

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Nos ponemos en situación. Vamos en el metro y escuchamos una conversación entre dos personas con apariencia estilosa. “Nos vemos esta tarde en el showroom para preparar el shotting de mañana”, dice uno de ellos. A lo que el otro responde “Espero que encontremos todo para el outfit que nos piden, con un total look vintage. Si no tendremos que hacer algo de shopping”.

Seguramente se trata de dos estilistas que están preparando una sesión fotográfica para una revista. Y es probable que no hayamos entendido ni la mitad de lo que dicen. Lógico. Como en otros sectores, en el mundo de la moda se utilizan multitud de anglicismos.

Lo cierto es que a veces puede parecer pedante utilizarlos, pero cada vez son más comunes en los artículos de moda, así que no está de más conocerlos y empezar a familiarizarnos con ellos. A continuación vamos a definir 25 de los términos más habituales en el sector.