Más disputada que nunca, la categoría estrella de los Premios Emmy cuenta este 2014 con seis nominadas de primerísima fila. ¿Pero cuál crees tú que ha sido la mejor serie dramática de este año?
Emmy a la Mejor serie dramática de 2014
¡Customízate!
El DIY, do it yourself o hazlo tú mismo está de moda. Tanto en la blogosfera como en las revistas más famosas aparecen cientos de ideas para customizar tu ropa o hacer accesorios con viejos trapos olvidados en el armario. Cierto es que la mayoría de posts van dirigidos a mujeres, pero ¿quién dice que los hombres no son manitas?
[pullquote]Las posibilidades son infinitas. Coge tus camisas, jeans o sudaderas viejas e improvisa con ellas[/pullquote]Lo mejor del do it yourself es que puedes transformar tus prendas en otras completamente diferentes, asegurándote además de que van a ser únicas y diferentes al resto. ¿Te aburren tus jeans? ¡Puedes hacer mil cosas con ellos! Cortarlos y hacerte unos shorts, desteñirlos, deshilacharlos o desgastarlos, añadirles tachuelas o incluso convertirlos en unos vaqueros rayados.
Las tachuelas también pueden ser un buen complemento para tus zapatillas. Redondas, de pincho, con forma de estrella… Hay decenas de abalorios con los que tunearlas. Otra opción es coger un pincel y pintar algún dibujo en la parte delantera del zapato. Dependiendo del arte que tengas con la brocha puedes elegir entre algo más sencillo, como unos simples lunares, o algo mucho más creativo y original.
Cine: ‘El Llanero Solitario’
Los buenos y los malos vuelven a enfrentarse en el siempre convulso oeste americano. Como si de una versión readaptada de Piratas del Caribe se tratara, El Llanero Solitario pretende atrapar al público durante casi dos horas y media, mediante la acción trepidante, pero también recurriendo a una alianza que está al margen de la historia verdadera en esta parte del mundo.
Esta coalición entre el Llanero Solitario (Armie Hammer) y un indio americano llamado Toro (Johnny Depp) resulta el gancho obligado del film, puesto que hay un enemigo al mejor estilo clásico western para combatir. Es la violenta banda forajida liderada por Butch Cavendish.
En medio del eterno pulso de poder que siempre se desata en la región de los pistoleros con intenciones antagónicas, el llanero con sus aliados Rangers son emboscados por la banda de bandoleros.
El ataque parece ser todo un éxito para los “malos”, quienes están convencidos de haber acabado con el regimiento de Rangers. Pero un exponente de los siempre discriminados indios americanos se encargará de salvarle la vida al moribundo llanero.
Ben Affleck será Batman junto a Superman
Ben Affleck interpretará a Batman en la próxima secuela de la película El hombre de acero, centrada en la figura de Superman, en la que ambos superhéroes se verán las caras, según ha confirmado la Warner.
El actor estadounidense, de 41 años, encarnará al millonario Bruce Wayne, el álter ego de Batman, en un filme del director Zack Snyder que se estrenará en verano de 2015 y que supondrá la continuación de la saga de Supermán iniciada este año.
«Sabíamos que necesitábamos a un actor extraordinario para que asumiera el papel de uno de los superhéroes más populares y perdurables de DC Comics, y Affleck ciertamente cumple con eso y más», ha afirmado Greg Silverman, presidente de desarrollo creativo de Warner Bros Pictures.
Affleck pasará a engrosar así la lista de actores que han encarnado al hombre murciélago, que incluye a Michael Keaton, Val Kilmer, George Clooney y más recientemente a Christian Bale en la trilogía El caballero oscuro de Christopher Nolan.
Peligros de los esteroides
Los esteroides son sustancias naturales segregadas por el cuerpo humano que ayudan a mantener el nivel adecuado de andrógenos en el organismo.
En este artículo nos vamos a centrar en los esteroides anabólicos que son derivados sintéticos de las hormonas masculinas, principalmente de la testosterona.
[pullquote]El uso de estas sustancias sintéticas puede acarrear graves consecuencias para la salud[/pullquote]Los esteroides anabólicos son desarrollados sintéticamente por el hombre en forma de fármacos. Su utilización en medicina es importante y ayudan a pacientes que, por edad avanzada, enfermedades degenerativas, o por falta de estas sustancias en el organismo, padecen, entre otras afecciones, de atrofias musculares y óseas.
Los esteroides anabólicos juegan también un importante papel en la lucha contra enfermedades como el SIDA y en la reconstrucción de tejidos quemados.
Aprovechando todos estos beneficios, son utilizados en medicina deportiva con el objetivo de conseguir que los deportistas logren un mayor rendimiento físico. El consumo de esteroides entre atletas de alta competición es una práctica, para qué lo vamos a negar, habitual y ampliamente extendida.
Masaje descontracturante
Puede que sin darte cuenta tus músculos estén pidiendo a gritos un masaje descontracturante que les devuelva su elasticidad aliviando esa molestia, incluso dolor, que no terminas de identificar.
En ocasiones, algunos grupos de fibras musculares mantienen una contracción más o menos intensa de manera sostenida e involuntaria. Los motivos que la provocan son diversos.
Puede producirse por un sobre esfuerzo, relativamente habitual en hombres que practican distintos deportes (fitness entre ellos) pero también puede producirse por una mala postura continuada o por realizar de manera repetitiva un movimiento cotidiano, sin que aparentemente suponga un gran esfuerzo pero que está forzando un determinado grupo muscular.
El mismo estrés es otra de las causas que puede provocar ese agarrotamiento que, aunque pueda darse en cualquier parte, suele centrarse en los músculos del cuello, trapecios, espalda y zona lumbar.
El masaje descontracturante supone un gran alivio ante este tipo de situaciones. Sus beneficios combinan los efectos terapéuticos con los estéticos, ya que, no hay que olvidar que cualquier masaje corporal contribuye a logar una sensación de mayor bienestar al tiempo que reactiva la circulación de la zona favoreciendo la oxigenación de músculos y tejidos.
Piscinas naturales españolas
Las piscinas naturales emergen como un entorno idílico en medio de un paisaje que puede ser agreste, pero también pueden generarse naturalmente en zonas donde el dominio de los ríos y el mar es el común denominador.
En España podemos mostrar con satisfacción estas inspiraciones de la naturaleza, que dan como resultado un espacio de agua que parece ideado por ella con el único fin de otorgarnos frescor, tranquilidad, y exclusividad, ventajas inigualables para sentir que por lo menos, en ese espacio determinado, dominamos todo lo maravilloso que nos rodea.
En este artículo pretendemos homenajear a la naturaleza, a sus brillantes reacciones, a sus decisiones silenciosas, pero llenas de genialidad, y que dan como resultado las 15 piscinas naturales más bonitas de la Península.
En primer lugar, tenemos que situarnos en la provincia de Ávila, concretamente en Arenas de San Pedro. Situadas en la Sierra de Gredos, esta región ofrece al viajero dos piscinas naturales forjadas en medio de esta magnífica cadena montañosa.
El pavo y sus cualidades
El pavo es un ave cuya carne es muy apreciada por los deportista debido a sus características nutricionales. Culturalmente en algunos países el consumo de esta ave estaba asociado únicamente a determinadas fechas, como las navideñas.
En Estados Unidos siempre ha sido el plato típico del “Día de Acción de Gracias”, pero debido a sus cualidades nutricionales al final su consumo se ha antepuesto a las tradiciones, y actualmente la carne de pavo es consumida todos los días del año.
[pullquote]El pavo tiene un aporte calórico muy bajo, por lo que es perfecto para dietas de adelgazamiento[/pullquote]Desde el punto de vista nutricional, el pavo pertenece al grupo de las denominadas carnes blancas. Es una rica fuente de proteínas de origen animal, que además tiene un valor graso muy bajo si se compara con otro tipo de carnes, especialmente con las carnes rojas, como las de vacuno o cerdo. El pavo es también una importante fuente de vitaminas del grupo B, y de minerales como el fósforo, el potasio, el magnesio, el hierro y el zinc.
La PlayStation 4 llega el 29 de noviembre
Ya hay fecha para la salida al mercado de la esperada PlayStation 4. Sony ha asegurado que la nueva consola llegará el 15 de noviembre a EE UU y Canadá y el próximo 29 de noviembre a Latinoamérica, Australia y Europa, donde ya se puede reservar.
Tras la presentación de las novedades sobre Xbox 360 y Xbox One por parte de Microsoft, Sony también ha mostrado lo que tiene preparado para su PlayStation 4 en la Feria Gamescom, que se celebra esta semana en la ciudad alemana de Colonia.
La compañía japonesa, que desveló nuevos detalles sobre el desarrollo de los juegos para su nueva máquina, aprovechó para confirmar la fecha definitiva del lanzamiento de su consola, algo que por el momento su gran rival no ha hecho con la Xbox One.
Sin embargo, Microsoft no se quedó atrás y se sacó también en el marco de Gamescom un seductor as de la manga. La multinacional estadounidense anunció un acuerdo con Electronic Arts para que los clientes europeos que hayan reservado una Xbox One o lo hagan antes de Navidad reciban una copia digital gratuita del FIFA 14.
Entrena para tu objetivo
Por fin te has propuesto un objetivo y has decidido hacer algún tipo de ejercicio ¿Pero qué tipo de actividad te conviene realizar para bajar esos michelines de la tripa o para desarrollar tu musculatura? Según el propósito que te convenga, el plan de entrenamiento deberá ser formulado de diferente forma.
La actividad que más desencadena la pérdida de masa grasa son los entrenamientos aeróbicos o cardiovasculares. En ellos el corazón bombea de forma acelerada y la sangre viaja a las extremidades para activar la musculatura. Durante los primeros minutos las fibras musculares se alimentan de la gasolina almacenada en el hígado y en el propio hígado.
El nombre de tu gasolina personal se denomina glucógeno. Una vez las reservas de este carbohidrato se han consumido empezamos a utilizar nuestro segundo depósito, ¡el almacén de grasa! Será a los 20 minutos cuando se acaba aproximadamente tus reservas de glucógeno y empiezas a utilizar grasa como combustible.