Inicio Blog Página 29

Colonia masculina: todo lo que hay que saber

0

A todos nos gusta oler bien. Pero siempre hay alguien que se pasa con la colonia masculina y puedes oler su perfume 2 kilómetros antes de tenerlo al lado, y tampoco es eso. Es esencial saber cuanta colonia debes ponerte, dónde y cual te va mejor. Porque si no, en lugar de atraer por tu aroma, más bien echarás para atrás.

colonia masculina

¿Cuánta cantidad?

Los expertos en perfumería afirman que la cantidad adecuada es la que se aprecia cuando la gente está cerca de ti. Si se huele desde lejos, te has pasado. La cantidad ideal es una vaporización y como máximo tres.

¿Dónde aplicarla?

Se recomienda aplicar la fragancia en los lugares donde late el pulso. Es decir, tras las orejas, en la clavícula, las muñecas y tras las rodillas. Y te preguntarás, ¿por qué? porque en estas zonas la temperatura corporal es más alta y el perfume se evapora más lentamente.

Camellos nadando: el impactante vídeo que se ha vuelto viral

0

Los vídeos de animales nunca dejan de cautivarnos. Por lo general triunfan los vídeos de perros y gatitos adorables, pero esta vez el protagonismo se lo han llevado los camellos. El camello es por excelencia el símbolo del desierto. Por eso estos vídeos en los que se ve a camellos nadando en mar abierto han sorprendido tanto.

Camellos nadando

En ellos, los animales, lejos de estar un un paisaje arenoso, aparecen rodeados de agua y haciendo todo lo posible por avanzar por ella.  Según el Times of Oman, los vídeos fueron grabados en Omán (Asia), en la costa cercana a la ciudad Jalan Bani Buali.

Aunque los vídeos circulan por youtube desde el mes de enero, fue en abril cuando se hicieron virales. Desde que una página de Facebook que suele difundir vídeos virales lo compartió, el post se ha compartido miles de veces y los vídeos han superado los 20 millones de visitas.

Calcular ciclos de sueño: la hora ideal para irse a dormir

0
Cuánto dormir

Seguro que habrás oído que hay que dormir 8 horas cada noche para estar bien fresco y descansado. Aunque es importante descansar suficientes horas, esto no quiere decir que cuanto más duermas más descansado estarás. La hora ideal para irse a la cama depende de cuándo te tengas que levantar al día siguiente. Este calculador de ciclos de sueño te puede ayuda a conocer tus ritmos y levantarte fresco como una lechuga.

Ciclos de sueño

Ahora es hora de dormir

El calculador de ciclo de sueño te dice cuándo deberías acostarte para levantarte descansado:

Ten en cuenta que este horario sólo es una estimación y que lleva unos 14 minutos conciliar el sueño, así que puede que tengas que acostarte más temprano del tiempo que marque el calculador.

Puede que te hayas dado cuenta de que hay 90 minutos entre cada hora. ¿Te preguntas por qué?

ciclos de sueño conciliar

Cada ciclo de sueño dura 90 minutos

Una buena noche de descanso consiste de 5 a 6 ciclos de sueño. Durante cada ciclo, el cuerpo pasa por las siguientes fases de sueño:

Ver porno en pareja: ¿sí o no?

0

Diga lo que diga, cualquier persona, hombre o mujer, ha visto porno alguna vez. ¿Así que, por qué no verlo juntos? Según un estudio publicado en The Journal of Sex and Marital Therapy, quienes ven porno en pareja permanecen unidos.

porno

Aspectos positivos de ver porno en pareja

1. Aumentará vuestro deseo sexual

Cuando miras porno tu solo te excitas y no hay nadie con quien puedas compartirlo. Pero si lo ves en pareja, os excitaréis los dos y una cosa llevará a la otra.

2. Ampliaréis vuestros horizontes

Seguro que hay cosas que te gustaría probar con tu pareja y no habéis hecho nunca. Quizá al verlas en una pantalla descubres que a ella también le gustaría y tenéis una oportunidad para experimentar.

3. Fuera tabús

Otro aspecto positivo que tiene ver porno con tu novia es que probablemente aprenderéis a hablar de sexo sin tabús y eso siempre es bueno, porque así a ninguno de los dos le dara miedo confesar cuáles son sus fantasías.

Guía para depilarse ahora que viene el buen tiempo

0

Hay quien se depila y hay quien no. Pero quienes lo hacen tienen un amplio abanico de posibilidades para hacerlo: laser, crema depilatoria, cuchilla… ¿Pero cual es la mejor opción? Elegir el tipo de depilación que más te conviene no siempre es facil. Dependerá de la sensibilidad de tu piel, tu fototipo, el color del vello, la zona que vayas a tratar, tu presupuesto etc. Por ello te ofrecemos una pequeña guía para depilarse, para que elijas la opción que te encaje mejor.

Depilación con maquinilla manual

[amazon_link asins=’B00RMJJ5A8′ template=’ProductCarousel’ store=’hombremoderno-21′ marketplace=’ES’ link_id=’2dd4806a-3978-11e8-970a-9922e499ed01′]

Pros: Resulta manejable y es un método barato y eficaz. Además, los nuevos diseños permiten llegar a zonas difíciles consiguiendo un mejor resultado.

Contras: Pese a la sencillez del método y su bajo coste, hay que tener en cuenta que este método compromete la salud de la piel, ya que son comunes los pequeños cortes y suele provocar picores, ya que se irrita la zona depilada.

Una madre escribe una carta a su marido para que la ayude en casa y se hace viral

0

Para los que no tenéis hijos: cuando hacéis un trabajo o proyecto en grupo y solo hay uno o dos que curran mientras el resto se lo mira, os hierve la sangre ¿verdad? Desearíais coger a esa persona, aunque sea vuestro mejor amigo o amiga, para cruzarle la cara ¿Cierto? Pues imaginaos si esa labor consiste en criar a un bebé.

Esta situación se produce en muchos domicilios familiares y habitualmente se trata mediante gritos y el arrojamiento de objetos tipo cojines o sandalias.  Pero una madre decidió, con mucha calma, escribir una carta en la que le pedía ayuda a su marido.

Celeste Erlach es la principal cuidadora de un bebé y un infante que, aunque le gustaría poder con todo sin que le costase nada (cual protagonista de Mujeres desesperadas), sufre intentando hacerse cargo de los dos pequeños.

Así que antes de que le reventase la patata por culpa de los nervios escogió explicarle a su marido lo que necesitaba de él para no partirle la cabeza con un sonajero.

carta

A continuación, deconstruiremos la carta de Celeste viendo si sus peticiones son desproporcionadas o son lo que cabría esperar de cualquier pareja.

“La otra noche fue dura para ti. Te pedí que te hicieras cargo del niño para que pudiese ir a dormir pronto. Lo oía llorar desde la habitación y dudé entre ir a ayudarte o cerrar la puerta para intentar descansar. Escogí lo segundo”.

“Pero entraste de nuevo a la habitación con el bebé llorando frenéticamente, lo colocaste en su cuna y me lo acercaste a mi lado dejando claro que habías terminado. En ese momento quería empezar una discusión épica”.

Por suerte, esa batalla que hubiese hecho temblar los cimientos del mundo moderno no se produjo. Simplemente escribió todo aquello que requería de su marido, pero también sus miedos y aquello que la hacía sentir insegura.

“Puede que nuestros amigos disimulen en público y luego agonicen en privado. Puede que nuestras madres sufriesen en silencio durante años y que, ahora, simplemente no se acuerden de lo dura que era”.

“O puede que no esté suficientemente capacitada para ser madre. En cualquier caso, necesito más ayuda”.

Lo único que pide Celeste es que la apoye y colabore sin que ella tenga que estar diciendo qué hacer todo el rato. “Soy humana y duermo solo cinco horas. Te necesito”.

“Por la mañana, necesito que prepares a nuestro hijo mayor mientras yo me encargo del pequeño y de hacer la comida para todos. Eso no significa plantarlo delante de la televisión, sino comprobar que haya ido al lavabo, que desayune y que tenga todo listo en la mochila”.

“Durante los fines de semana, necesito más descansos. Momentos en los que me pueda sentir persona dando un paseo o yendo a comprar”.

“Y por último, necesito sentir que estás agradecido por lo que hago, que te das cuenta de que la lavadora está hecha y la cena está lista.” Para cerrar la carta, le dio lo que podía considerarse un ultimátum.

“Hondeo la bandera blanca para admitir que soy humana y que te necesito. Si sigo a este paso terminaré explotando y eso te dañará a ti, a los niños y a nuestra familia”.

“Porque aceptémoslo, tu también me necesitas”.

La carta ha sido muy compartida en redes sociales por muchas otras madres y cónyuges en su misma situación. De hecho, otra madre dijo lo siguiente.

“Yo misma podría haber escrito eso. Mi marido es un buen padre y un buen compañero, pero de vez en cuando necesito esa ayuda extra, esa siesta, ese gracias, esa hora a solas”.

Así que os animamos a que compartáis este artículo con cualquier padre o madre que deba ayudar un poco más en casa de lo que lo hace.

¿Conocéis a alguien en esta situación? Explicádnoslo en los comentarios de Facebook.

Fuentes: Cabroworld, Metro, Independent

6 buenas razones para dejar de consumir azúcar

0
azúcar blanco y azúcar moreno

¿Alguna vez has intentado dejar de consumir azúcar durante un mes? Puede que parezca un reto muy difícil, ¡pero el esfuerzo merece la pena! Si nunca lo has intentado, aquí tienes seis razones de oro por las que querrás eliminar el azúcar. Y, ojo, porque aunque no te lo creas, no tienen nada que ver con perder peso.

azúcar blanco y azúcar moreno

1. Mejoras en la capacidad cognitiva

El consumo excesivo de azúcar y grasas puede ser perjudicial para algunas de las funciones del cerebro, tal y como lo confirma un estudio de la Universidad de Nueva Gales del Sur (UNSW, por sus siglas en inglés). ¡Así que deja a un lado lo dulce y mantén la mente despejada!

2. Reduce la presión arterial

A menudo el aumento de peso es el resultado de un consumo excesivo de azúcar y conlleva un mayor riesgo de subida de la presión arterial. Esto puede provocar infartos, derrames, daños renales y otras enfermedades graves.

Esta chica nos muestra el perfil perfecto para ligar en Tinder

0

Los 6 mejores ejercicios en pareja para los abdominales

0
Los 6 mejores ejercicios en pareja para los abdominales

¿Ya te has cansado de entrenar solo y quieres pasártelo mejor en tus entrenamientos? ¡Hoy te traemos ejercicios para hacer con tu media naranja!

abdominales en pareja

Estos 6 ejercicios abdominales en pareja son todo un reto para el core. Convence a quién tu quieras y probad estos movimientos.

Entrenamiento en pareja – 6 ejercicios para los abdominales

  1. Inchworm Hand Taps
  2. Partner Leg Throws
  3. High 6 Sit-Ups
  4. Boat Hold & Pass
  5. Partner Bicycle Crunches

Haced cada uno de los ejercicios durante 1 minuto (30 segundos cada uno si tenéis que cambiar). Descansad al final durante 1-2 minutos y ¡repetid, repetid y repetid hasta que vuestros abdominales ya no puedan más!

¡No olvidéis daros un sudoroso abrazo cuando terminéis! 

Fuente: Runtastic

Comer sano: 6 errores más frecuentes y cómo evitarlos

0
Pareja comiendo

Son las 10:30 de la mañana y tu estómago ya se ha puesto a rugir. ¡Ay! Seguro que sueñas con tu bien merecido almuerzo, ese momento en el que puedes comer todo aquello que deseas. Pero, ojo, esta comida juega un papel muy importante en la productividad que tendrás a lo largo del día y, además, se trata también de un factor clave a la hora de perder peso. ¿Quieres comer sano? Hemos preparado una lista con los seis errores más comunes que se suelen cometer a la hora de comer. Échales un vistazo, puede que estés cometiendo alguno de ellos.

1. Sueles comer fuera de casa

¿Compras comida rápida a menudo o te juntas con los del trabajo en un restaurante? ¿Qué tal si reservas unos minutos para la cocina? Si prepararas algo el día anterior, podrías tachar este error de la lista. A menudo el “no tengo tiempo” es solo una excusa.

Pareja comer sano

2. Comes demasiado rápido

Seguro que tienes una agenda ajetreada y andas corriendo de un lado para otro. Así que es comprensible que apenas tengas tiempo para disfrutar tranquilamente de una comida. Pero ten cuidado, cuando comemos demasiado rápido solemos olvidarnos de prestar atención a las porciones y terminamos consumiendo muchas más calorías.