El objetivo de amanecer con tiempo no es otro que poder disfrutar de estos encuentros sin agobios, dedicándoles la atención necesaria, con el aliciente de que antes de desayunar ya habremos hecho algo beneficioso para nuestro organismo. «Se trata de una rutina que, además de ser divertida y agradable, ayuda a ejercitar el cuerpo, motiva, reactiva el sistema respiratorio e incluso regula el apetito. Y también es una buena forma de que el sexo en pareja sea fluido y dinámico», apunta Macías.
La sexóloga Marta Ibáñez, que apoya la teoría de Macías, quiere acabar con la mala fama que envuelve a la rutina: «La rutina está infravalorada. Es algo a lo que le tenemos mucho miedo y en realidad los seres humanos necesitamos costumbres y rutinas establecidas. Se puede ser plenamente feliz teniendo relaciones todos los sábados a la misma hora en la postura del misionero y ser profundamente infeliz buscando que cada relación sexual sea única e irrepetible». Ruth González también cree en los beneficios de llevar una rutina sexual y expone su argumento: «¿Si sabemos qué días ir al gimnasio por qué no poner en el calendario semanal los días en los que vamos a tener relaciones sexuales? Estamos en una era en el que el tiempo es lo más valioso que tenemos y debemos aprovecharlo al máximo. He comprobado que las personas que programan los encuentros sexuales practican más sexo que las que no lo hacen».