Esta rutina tiene como objetivo la hipertrofia muscular por las series y repeticiones elegidas, pero recuerda que se puede modificar y adaptar a cualquier tipo de persona (con un nivel mínimo en el gym) y en función de su objetivo fitness.
Lo ideal sería que fuerais alternando los ejercicios de cada grupo muscular, de tal manera que le ofrecemos un estímulo nuevo al cuerpo constantemente.
En los próximos capítulos de En el gym os mostraremos nuevas rutinas full body para añadir a ésta y crear tu propia rutina semanal. ¡Pruébala y cuéntanos tu experiencia!
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