Por otra parte también se registró un aumento en el nivel de triglicéridos, un componente del colesterol que puede incrementar el riesgo de infarto o derrame cerebral cuando se acumula en las arterias.
¿Hasta que punto es peligroso dejar de hacer ejercicio totalmente?
Aunque los cambios no fueron extremos, si fueron lo suficientemente significativos para activar las alarmas. “Pensamos que notaríamos cambios sutiles” comentó uno de los autores del estudio, Dan Cuthbertson; “pero cuando todas las variables que se estudian empeoran tanto y en tan poco tiempo, incluyendo los factores de riesgo para enfermedades cardíacas y diabetes, es realmente sorprendente”.
Las buenas noticias es que todos estos cambios son totalmente reversibles, siempre y cuando volvamos a nuestro nivel habitual de actividad. “Está bien tomarse un descanso de dos semanas de una rutina de ejercicios” explica el experto, “pero siempre es importante retomarla eventualmente, cosa que sucede muy pocas veces, por lo cual estos efectos podrían acumularse”.