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Los pies no son sexys

Por
Beatriz Roig
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Las zonas erógenas han sido puestas a examen por un grupo de neurocientíficos. ¿El resultado? Un empate entre labios y órganos genitales en la parte alta de la clasificación y un sorprendente último puesto para los pies.

El considerado como el «primer estudio sistemático de la magnitud de las sensaciones eróticas en varias partes del cuerpo«, es un proyecto conjunto entre dos universidades británicas y otra sudafricana. En él participaron 800 personas a las que se pidió que ordenaran 41 zonas corporales de mayor a menor según su intensidad erógena.

La mayor sorpresa para los científicos fue la bajísima puntuación que obtuvieron los pies, algo que pone en duda la tesis del doctor Vdilayanur Ramachandran. Este neurólogo indio afirmaba que el atractivo de los pies es debido a que sus sensores son vecinos a los de los genitales en la corteza cerebral. Según Oliver Turnbull, profesor de la Escuela de Psicología de la Universidad de Bangor y director del estudio, el doctor Ramachandran habría podido confundir un fetiche atractivo a la vista con una zona erógena que excita al tacto.

Descanso entre series

Por
Juan Carlos Pereira
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Aunque se nos olvide, el descanso es un aspecto muy importante a tener en cuenta en cualquier entrenamiento. Al igual que tenemos costumbre de programar en nuestro entrenamiento el peso de la carga con la que vamos a trabajar o el número de series que realizaremos, también es conveniente que establezcamos los tiempos de descanso que vamos a realizar entre serie y serie, pues de la configuración de estos, determinaremos, en parte, la intensidad con la que efectuaremos el ejercicio.

En el entrenamiento con pesas no existe un tiempo de descanso igual para todo el mundo. El tiempo de descanso entre series en casi ningún caso debería superar el minuto, pero todo dependerá de cómo estemos entrenando y de cuáles sean nuestros objetivos.

Cuando entrenamos con un compañero que nos echa una mano y nos vigila el peso y después somos nosotros quienes le ayudamos a él, incrementemos el tiempo que transcurre entre serie y serie y por lo tanto estamos aumentando el tiempo de descanso, pero también estamos ganando la posibilidad de trabajar con más peso en ese ejercicio.

Labios para besar

Por
Mariola Báez
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[nextpage]Los ojos, la nariz y la boca son los tres elementos que definen tus rasgos faciales. Los labios se convierten, en determinados momentos, en el centro de todas las miradas. Claves en tu sonrisa, al hablar, al realizar, sin darte cuenta, pequeños gestos cotidianos que forman parte de tu propia personalidad y, por supuesto, indispensables para dar desde el beso más cariñoso e inocente hasta el más apasionado.

Cuidar los labios no es ninguna «tontería» porque una boca que presente labios resecos, agrietados, con pieles muertas o con un temible (y doloroso) herpes, destrozaría la imagen del mismísimo Adonis.

Tanto en el hombre como en la mujer, la piel de los labios es extremadamente sensible, más fina incluso que la del contorno de los ojos y además, se renueva con mayor rapidez que el resto de la dermis (4 veces más deprisa).

Los labios carecen de melanina (no se ponen «morenos» y sufren directamente la acción de los rayos solares) y, en ellos, la presencia de glándulas sebáceas y sudoríparas, que podrían aportarles hidratación y elasticidad, es prácticamente nula.

Proteínas y grasas

Por
Jose Antonio Cortés
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Más proteínas y menos grasas.  ¿Seguro? Como medida general no es del todo desacertada. Pero debemos ahondar sobre las creencias que saturan a veces la mentalidad del deportista. Cada año aparecen nuevas tendencias nutricionales que se ponen de moda debido a la satisfacción que produce conseguir algo en poco tiempo.

Tal es la testarudez y desinformación en algunos deportistas o entrenadores, que están totalmente convencidos de que sus métodos muestran el único camino para llegar a la meta.

A este punto ha llegado la siguiente afirmación “más proteínas y menos grasas” provocando fieles adeptos en el mundo del fitness que eliminan de forma radical la ingesta de grasas y aumentan el consumo de proteínas hasta límites ineficaces.

Debemos ser conscientes de que nuestro cuerpo necesita un equilibrio, ya definido por los especialistas, entre proteínas, grasas y carbohidratos, porque cada nutriente cumple con un rol necesario en la bioquímica que sucede en nuestro interior. Si la ingesta de algunos de los tres nutrientes se excede de los niveles recomendados, por supuesto que habrá que reducir el consumo.

Cómo elegir un máster

Por
Marcel Llevat
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Estrenamos la sección ‘Un café con…’ de HMTV con el doctor Antonio Valdivia, director académico del Executive MBA de la Universidad de Barcelona. En este espacio escucharemos a aquellos expertos que nos puedan aportar valiosos consejos sobre temas de interés para los lectores de hm. El doctor Valdivia nos explica qué es lo que debemos tener en cuenta a la hora de elegir un máster.

Para ver la versión íntegra de la entrevista clica aquí. 

¿Qué le diría a alguien que esté pensando en cursar un máster?

Hoy en día estamos asistiendo a una realidad curiosa. Hay un exceso de oferta en lo que se refiere a fuerza de trabajo y poca demanda en lo que se refiere a solicitudes empresariales. Eso quiere decir que la formación deviene algo fundamental para acceder a un puesto de trabajo. Si hablamos del mundo de la empresa, que es lo que yo entiendo que hoy en día a todo el mundo le puede interesar para tener algún ingreso o ser independiente económicamente, básicamente hay dos líneas: lo que sería un máster con carácter global para gerenciar un negocio o incluso para gente emprendedora que quiere poner en marcha su negocio, entonces no le interesa una especialidad concreta sino que más bien quiere ver algo integral o global. Estaríamos hablando de algo tipo MBA o Executive MBA. Luego viene el caso de la persona que tiene más tendencia a irse hacia un área u otra. Hay quien tiene mucha inquietud en desarrollar su camino profesional por el marketing, pues lo lógico es que haga un máster en marketing. Hay a quien le gustan más las finanzas, pues lo lógico es que haga un máster en finanzas. Depende bastante del área por la cual la persona quiera entrar en la empresa o se quiera desarrollar.

La nueva Pop Up de Dockers

Por
Beatriz Roig
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Coincidiendo con la New York Fashion Week, Dockers ha abierto una Pop Up Store en la ciudad que nunca duerme. En su concepto de tienda temporal, la marca dispone de diversos servicios, desde personal shopper hasta un lounge con Wifi y café, el Stumptown Coffee.

Si hay algún protagonista en este nuevo espacio de Dockers, situado en pleno Soho neoyorkino, sin duda es la nueva colección Alpha. El brand la define como “la combinación perfecta del estilo khaki y y el look vaquero para vestir desenfadado en la oficina o los fines de semana”.

En la Pop Up Store de la Gran Manzana, que permanecerá abierta durante las próximas 4 semanas, es posible customizar tus pantalones Alpha Khaki favoritos. Los clientes pueden escoger entre los modelos Skinny y Slim y diez colores diferentes. La prenda será tratada a parte y enviada desde Turquía en tan solo 15 días.

Pero Alpha no son solo pantalones khakis. La marca ha introducido camisas, camisetas, jerséis y abrigos en ella, construyendo looks de pies a cabeza refinados, con una estética pulida, pero sin perder un ápice de confort.

Bruselas quiere eliminar el ‘roaming’

Por
Redacción hm
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¿Adiós al roaming? Pues en acabar con este recargo tan feo como su nombre está Bruselas. La Comisión Europea (CE) ha presentado sus propuestas legislativas para obligar a las operadoras a eliminar los recargos tarifarios por el uso del móvil en el extranjero, tanto para llamadas como para navegar por internet, a partir de julio de 2014 y como muy tarde en un plazo de dos años.

 

El Ejecutivo comunitario prohibirá además a las compañías bloquear servicios rivales como Skype o Whatsapp. Si bien la CE admite que su iniciativa supondrá para las compañías una pérdida en ingresos de unos 1.600 millones de euros, también recuerda que éstas podrán beneficiarse de un mayor uso del móvil en el extranjero.
Los planes de Bruselas chocan con la oposición de las grandes operadoras europeas como Telefónica, France Telecom o Deutsche Telekom. Estas compañís alegan que la supresión del roaming reducirá considerablemente sus ingresos y se traducirá en un recorte de las inversiones necesarias para desplegar las nuevas redes de fibra óptica.

Volvo Coupé Concept

Por
Franco Maiolini
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No es sólo la representación más firme del lujo y el estilismo que puede mostrar Volvo, sino el fin de la era “Vainilla Days” y el comienzo de una etapa en la que la marca sueca pretende dejar claro que también puede asombrar con modelos agresivos.

El nuevo Volvo Coupé Concept, heredero del icónico P1800, representa todo lo anterior y deja claro que será la referencia de la marca para los deportivos de lujo de los próximos años.

La trompa, capó y parrilla delantera del Volvo Coupé Concept es todo un poema de deportividad. La parrilla flotante y las luces LED en forma de T, especiales para la circulación diurna, serán un sello indeleble de la histórica marca.

La zona trasera del Coupé Concepto muestra toda su robustez y agresividad con unas líneas que no dejan indiferentes a nadie. Capucha contorneada, un habitáculo redondeado, y una arquitectura muy particular, en la que el capó reduce al mínimo el espacio de los novedosos y modernos faros traseros. Un techo de cristal panorámico  y llantas de aleación de 21 pulgadas suman otras magníficas cualidades a esta propuesta de Volvo.

Las superseries

Por
Juan Carlos Pereira
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Las superseries son una técnica avanzada de entrenamiento con pesas que consiste en hacer dos series, una seguida detrás de la otra, de dos ejercicios distintos sin hacer descanso entre ambas.

Según los músculos que intervengan en los ejercicios que se ejecutan, las superseries pueden ser agonistas o antagonistas.

  • Superseries agonistas: Son aquellas en las que se trabajan dos ejercicios seguidos del mismo grupo muscular, por ejemplo dos series seguidas de dos ejercicios distintos de bíceps.
  • Superseries antagonistas: Son aquellas en las que los dos ejercicios que se entrenan seguidos son de grupos musculares antagónicos, por ejemplo una serie de de pecho y la siguiente de espalda.

 

Las superseries se realizan principalmente por dos motivos. Por una parte ayudan a trabajar con mayor intensidad los músculos: La ausencia de descanso entre serie y serie favorece un entrenamiento en el que el músculo se trabaja con mayor intensidad.

Además, dependiendo del número de repeticiones y el peso con el que se realicen se pueden utilizar para hacer crecer el músculo o para conseguir quemar mayor cantidad de grasa que si se realizaran los mismos ejercicios en series por separado.

Adelgazar sin estrías

Por
Mariola Báez
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Las estrías no son un problema exclusivo de mujeres. También la piel masculina puede presentarlas cuando, por causas diversas, las fibras de colágeno y elastina ceden en exceso y llegan incluso a romperse haciendo que aparezcan esas poco estéticas líneas rosáceas o blanquecinas que resultan difíciles de eliminar.

[pullquote]Para adelgazar evitando las estrías debes combinar una dieta equilibrada con el ejercicio físico[/pullquote]En los hombres surgen principalmente en la zona de los muslos, en la cara interna de los brazos y en la parte baja de la espalda, cintura y abdomen. Su origen, en la mayoría de los casos, está en una bajada brusca de peso y/o en la pérdida de masa muscular.

La piel se adapta a los volúmenes de tu cuerpo pero necesita un tiempo para hacerlo y un poco de ayuda extra en forma de algún producto que le proporcione la elasticidad e hidratación que necesita.

Si quieres bajar unos kilos previniendo la aparición de estrías, asegúrate de perder peso de manera más efectiva y saludable: dieta equilibrada + ejercicio físico.

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