Mantenerse en forma tampoco se trata de sufrir, es importante mantener nuestras rutinas en el gimnasio y también buenos hábitos alimenticios, por ello no dejarse llevar por la comida basura es fundamental. Estas recetas fitness de snacks te ayudarán en esos momentos de hambre.
Habas al curry
Esta es una alternativa llena de nutrientes, cuenta con 7 gramos de carbohidratos por porción de 1/2 taza y tienen cuatro veces más fibra.
Ingredientes:
3 taza de habas
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
2 cucharadita de curry en polvo
1 pizca de sal y pimienta
Preparación:
Precalentar el horno a 190 grados. Mezclar las habas, aceite de oliva, curry en polvo, sal y pimienta en un bol hasta que los granos queden bien cubiertos. Extender sobre una bandeja para hornear y asar durante 15 minutos.
Magdalenas de almendras
Lo mejor de estas magdalenas es su alto valor proteico, la mejor opción es utilizar mermelada de manzana sin azúcar y harina de almendras para reducir el exceso de azúcares añadidos y carbohidratos. Son perfectas para llevar y con sólo 10 gramos de carbohidratos por magdalena.
