[amazon_link asins=’B01M27LTK2,B00BLMLIAC,B074PX5V1H,B0753HM5J3′ template=’ProductCarousel’ store=’hombremoderno-21′ marketplace=’ES’ link_id=’0957e977-3f2b-11e8-b62c-c1457044674f’]
3. Cocina fácil: arroz frito
Agrega a un sartén pre calentado 2 cucharadas de aceite de sésamo, 3 dientes de ajo picados, 2 pechugas de pollo cortadas en cubitos, sal y pimienta. Mueve un poco hasta que se cosa la pechuga, agrega 1 taza de zanahoria picada y una de brócoli, revuelve y deja cocer un poco más.
Añade dos tazas de arroz integral (ya cocido), 1/2 taza de chícharos y 3 cucharadas de salsa de soja baja en sodio; revuelve mientras se cocina unos cuantos minutos más.
Es todo, con esta receta tendrás un platillo saludable y rico que te dejará satisfecho.
Prueba algunas de estas recetas y comprobarás que empezando de forma sencilla puedes aprender y disfrutar el tiempo en la cocina. Y lo más importante, cuidar tu salud y tu bolsillo.