- Puede ayudar con la pérdida de peso
Aunque los mismos cacahuetes están cargados de calorías, la buena noticia es que comer una cantidad moderada no es malo, y en realidad puede promover la pérdida de peso. ¿Cómo? Porque los cacahuetes están cargados de proteínas y fibra. Estos dos nutrientes tienen efectos supresores del apetito, por lo que tener algunas nueces entre comidas puede llenar tu bocadillo y matar cualquier otro antojo que puedas tener.