La mayoría de las personas encuentra alivio cambiando su estilo de vida y aprendiendo maneras para relajarse. El estrés es un estado emocional que genera tensión física. Cuando pasa de ser una emoción puntual a un estado emocional recurrente, se vuelve dañino para nuestra salud. Una producción excesiva de cortisol, la hormona del estrés, da lugar a cambios fisiológicos importantes y negativos para nuestro organismo.
El ejercicio juega un papel muy importante en nuestro equilibrio psicofísico, especialmente la práctica del Yoga y el Pilates. Además de ayudarnos a practicar una respiración consciente que nos proporciona relajación y oxigenación de nuestros tejidos, estas disciplinas nos ayudan a estirar y relajar los músculos que suelen tensarse y provocar dolor.
Tratamientos para el dolor de cabeza
El dolor de cabeza debe ser tratado siempre en función del tipo de dolor y teniendo en cuenta las recomendaciones del médico.
Los tratamientos más habitualmente empleados son los analgésicos que suelen proporcionar alivio a corto plazo. De hecho, un uso excesivo de los mismos puede afectar su eficacia, además de generar otros problemas de salud (gastritis, úlceras etc.). La mejor cura para el dolor de cabeza es la prevención para, por un lado, evitar recurrir a los antiinflamatorios y, por otro lado, para que la cefalea no se convierta en una patología crónica.
