El ejercicio cardiovascular y consumo de grasa se realiza con ejercicios de agilidad, rutinas aeróbicas, trotar, nadar… Con todos ellos puedes consumir calorías extra.
Los ejercicios de repeticiones que logran resistencia y se realizan en series con peso, son los ideales para definir músculos.
Debes acompañar con una dieta para adelgazar hombres, basada en proteínas, baja en grasas, en dulces y harinas. Reducirás la grasa en tu cuerpo y los resultados del desarrollo muscular se verán más.
