5. Reduce los síntomas de la Depresión
Al favorecer la secreción de hormonas que mejoran el humor y el estado de ánimo en general, ayuda notablemente a mejorar los casos de depresión.
6. Antiinflamatorio Natural
Muchos atletas de élite utilizan las duchas de agua fría para reducir la inflamación de los músculos tras los esfuerzos, ya que actúa como vasoconstrictor permitiendo eliminar más toxinas.
7. Ayuda a Dormir Mejor
Si alguna vez te has duchado con agua fría entenderás lo que voy a decir, y es que ducharse con agua fría te deja muy activado y al mismo tiempo te deja en un estado de relajación y bienestar indescriptible.
8. Mejora la Capacidad Pulmonar
Es obvio que ducharse con agua fría hace que respiremos de forma más fuerte y profunda (hiperventilación) y eso abre los pulmones permitiendo que entre más aire, por eso tu misión es aprender a controlar la respiración para dominar la situación y sacarle el mayor partido posible.