2. Mejora la circulación
Como acabo de decir, una ducha de agua fría hace que todo tu cuerpo se active y el corazón bombee la sangre con más fuerza haciendo que esta fluya mejor por tus venas, llegando a todos y cada uno de tus músculos y terminaciones nerviosas de tu cuerpo.mayor energía tras ducharse con agua frí
Por el contrario, el agua caliente hace que el cuerpo se relaje por completo y por eso muchos profesionales aconsejan alternar duchas de agua fría y caliente para mejorar la circulación y acelerar la recuperación muscular tras los entrenamientos.
3. Ayuda a Controlar el Estrés
Exponerse al frío ayuda a controlar nuestro temperamento y nuestros nervios, ya que no es fácil controlar las bajas temperaturas. También nos permite conocernos mejor, sabiendo donde están nuestros límites.
4. Mejora el Estado de Ánimo
Ducharse con agua fría favorece la secreción de algunas hormonas del sistema nervioso central como la noradrenalina, lo cual mejora el humor de las personas.