Planchas core para entrenar abdominales variando la inclinación

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Como el Dr. Stuart McGill aconseja como test de Fuerza-Resistencia un máximo de 2 minutos, esto da entre 12-15 repeticiones máximo (mi experiencia profesional y personal me confirma que en dolor/patología lumbar este método es el más recomendable).

Vídeo planchas core ¡variando la inclinación!

Fuente: Vitonica

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