Por ejemplo, supongamos que encuentras que la mayoría de las partes están en un buen nivel para tu altura, y el único problema es que la medida del pecho es de apenas 100 centímetros; entonces sabrás con certeza que puedes mejorar seriamente el espesor de tu pecho.
Igualmente puedes aprender después de hacer algunas medidas del cuerpo que definitivamente se puede obtener unos centímetros más en tus muslos y pantorrillas. Esos pequeños cambios a nivel de los músculos sólo se pueden traducir en unos pocos kilogramos como máximo.
Por lo tanto, la idea es aprender a medir qué áreas necesitan ser trabajadas y hasta donde se puede aumentar de acuerdo a tu condición física; sin olvidar que esto se logra de manera más fácil cuando al principio te enfocas en la pérdida de grasa antes que construir músculo.
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El músculo debe tenerse no solo en el ámbito estético, también en el ámbito de salud, por eso el programa debe ir orientado a la ganancia de más muscular