Intenta sustituir los embutidos grasos como el salchichón, chorizo o lomo por fiambre de pavo, de pollo, jamón cocido magro o lonchas de queso desnatado. En cuanto a los refrescos, escoge aquellos que te proporcionen algo más que un buen sabor y calorías vacías. Sustituye las colas y bebidas alcohólicas por zumos, bebidas isotónicas o simplemente agua.
Si deseas complacer a tus hijos o invitados de vez en cuando y quieres disponer de algún alimento dulce o graso en la nevera pero te acabas de proponer cumplir con una buena alimentación te proponemos un truco. Un buen método para controlar tus instintos y tus viejas costumbres es poner unido a la puerta de tu nevera una foto tuya con 10 kilos menos o una frase motivadora.
Todo, completamente todo, importa porque todo, completamente todo, influye en ti. Desde tener alimentos saludables en la nevera hasta contar con unos mensajes optimistas que refuercen tu confianza.
Me ha encantado este post y nunca antes había analizado una
opinión como esta sobre el tema, excelente ! Saludos