El máximo desarrollo muscular no se consigue a base solo de entrenamiento. Si vuestro objetivo es llegar a ganar al menos un par de kilos de músculo al mes necesitáis consumir mucha proteína, muchos carbohidratos e incluso una cantidad aceptable de grasas.
Pero no es tan fácil como comer todo lo que vaya cayendo en tus manos. Irte a un Mc. Donald y comerte el menú XL seguro que te hace aumentar de peso, pero será un peso en su mayor parte compuesto de grasa.
El desarrollo de músculo de calidad, exento de grasa en la cintura, impone alimentarse correctamente y en los momentos adecuados y las proporciones óptimas.
Existen ciertos momentos claves en la alimentación del culturista donde debemos asegurarnos de consumir los nutrientes que necesitamos. Estos momentos claves son las comidas cercanas al entrenamiento. Con estos batidos te asegurarás de llevar a tus músculos todos los nutrientes que necesitan.