Si por el trabajo u otras circunstancias has dejado de hacer deporte y estás inactivo, no te preocupes. Nunca es tarde para animarse a realizar deporte y comenzar a activar nuestro cuerpo. Anímate y verás como tu metabolismo y cuerpo también lo agradecen. Te nombramos los beneficios de hacer deporte y ejercicio en la etapa de la madurez:
- Se gana flexibilidad
- Se potencia la fuerza
- Con entrenamientos aeróbicos se trabaja el sistema cardiovascular
- Se fortalecen los huesos
- Se gana agilidad
- Potencia la vitalidad y el bienestar
- Disminuye el estrés
Según médicos y especialistas de distintas disciplinas, el deporte debería de ser una prioridad para todas las personas ya que solo con una hora de deporte el día se podrían conseguir evitar muchos tipos de enfermedades, desde cardiopatías hasta de depresiones.