No te olvides las piernas

0
514

Si deseas prestar más atención al desarrollo de tus piernas y divides tu entrenamiento en dos días, no incluyas músculos grandes en la misma sesión de entrenamiento. Por ejemplo, el primer día puedes ejercitar los cuádriceps y los gemelos y el segundo día tus isquiotibiales, abductores y aductores.

No te olvides de ningún miembro muscular a la hora de entrenarte. Tu organismo es un conjunto de músculos, huesos y otras sustancias íntimamente relacionadas unas con otras. Sufrir descompensaciones a nivel de fuerza puede conllevar problemas físicos. Así que tu cerebro no dé prioridad a otros grupos musculares más estéticos olvidándose de tu extremidad inferior porque al final, todo importa.

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.