Música para entrenar

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La música y el movimiento

La música es el arte que nos mueve física y emocionalmente a un ritmo variable a lo largo de la vida. La música nos acompaña y tu cerebro busca siempre estados químicos que reflejen tu estado anímico.

Cuando estás triste buscas canciones tristes que reflejen tu melancolía, mientras que cuando estás alegre exteriorizas tu euforia subiendo el volumen de la música más cañera y divertida.

La música que nos mueve o nos ‘con-mueve’. En la que predomina una base rítmica nos empuja a movernos, mientras que la melodía y el timbre nos incitan a emocionarnos. Podemos decir entonces que el ritmo nos mueve y la melodía nos conmueve.

El gusto musical

Si tu propósito es entrenar, debes buscar la manera de sentir algún tipo de placer entrenando que mejore tu rendimiento físico y emocional. Estamos acostumbrados a separar cuerpo y mente, pero tu ser no trabaja en dualidad. Es un conjunto de factores íntimamente relacionados.

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