Todo esto significa que si naciste con “músculos cortos” (sea lo que sea que esto signifique para ti), no hay muchas cosas que puedas hacer al respecto. No obstante, esto no debe desanimarte por completo.
Cada entrenamiento conlleva resultados distintos. De igual forma, el modo en que logres desarrollar tu musculatura (que es el término correcto), dependerá de la intensidad y tipo de rutina que efectúes. Esto no obrará un milagro, pero es lo más cercano a lo que muchos buscan.
¿Cuál es la diferencia entre músculos fuertes y músculos largos?
Desarrollar los músculos implica no controlar cuán largos son, sino cuán fuertes lleguen a ser.
En primer lugar, piensa en la diferencia entre ejercicios como el yoga o las flexiones. Ambos desarrollan tus músculos, pero mientras que el yoga lo hace a través de posiciones fijas de resistencia (contracciones isométricas), las flexiones lo hacen a través de movimientos de contracción y estiramiento (isotónico).