Esta es la motivación más eficaz para entrenar, probada por la ciencia

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Así pues, parece que bastaría con que nos descontaran algo más de un euro al día de nuestra cuenta corriente para acabar con las razones (excusas) que argüimos los españoles para no ir al gimnasio. Esto es: falta de tiempo (43,8%), ausencia de interés (20%), problemas de salud (11,9%), edad (9,9%), motivos económicos (5,7%) y falta de instalaciones adecuadas (5,1%) (Encuesta de Hábitos Deportivos en España 2015).

“El cerebro del ser humano está especialmente diseñado para protegernos frente a las pérdidas, por eso la sola idea de que se produzcan, desencadena inseguridad y miedo»

Laura García Agustín, psicóloga clínica

Nos puede la impaciencia

«El cerebro del ser humano está especialmente diseñado para protegernos frente a las pérdidas, por eso la sola idea de que se produzcan, desencadena inseguridad y miedo», argumenta la psicóloga clínica y autora de Entrena tus fortalezas (2015) Laura García Agustín, quien coincide con el investigador americano en que la posibilidad de perder dinero puede ser una motivación muy eficaz, «ya que se trata de una consecuencia negativa e inmediata que el ser humano trata de evitar a toda costa».

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