Tanto la meditación como el mindfulness, no es como salir a correr 3 kilometros 2 veces a la semana, son prácticas milenarias que requieren disciplina.
Muchas personas también han cuestionado el uso de aplicaciones y otras tecnologías, que te «obligan» a meditar durante un tiempo determinado o en un momento específico del día, para ayudar en la mediación, lo que también puede generar estrés con respecto a un hábito que es destinado a ser tranquilizador.
No hay duda de que la meditación y el mindfulness pueden ayudar a las personas, pero parece que no necesariamente ayuda a todos.
Y con la avalancha de buenas noticias sobre la práctica de mindfulness, eso puede hacer que la gente sienta que algo anda mal con ellos, cuando ese no es el caso en absoluto.