Practicar fitness es uno de los mejores métodos para ponerse en forma de cara al próximo verano. Para ello es necesario establecer una rutina diaria que sólo se puede conseguir con constancia y esfuerzo en el día a día. Todo ello combinado con una dieta saludable que, junto al ejercicio diario, ayude a todas las personas en uno de los mayores retos de todos los años.
Ejercicios HIIT o alta intensidad
Los entrenamientos HIIT se han convertido en los últimos años en una moda cada vez más extendida en todos los países. El poco tiempo necesario para llevar a cabo intensas sesiones de 20-30 minutos en las que se puede trabajar todo el cuerpo es su principal ventaja. A través de ejercicios cardiovasculares con intervalos de alta intensidad donde se trabaja la fuerza y la resistencia se puede mejorar de forma considerable la condición física en un corto plazo de tiempo, un método perfecto para los escasos dos meses que quedan para la llegada del periodo estival.