Los aminoácidos ramificados

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¿Qué beneficios tienen los BCAA’s en el organismo?

  • Estimulan el crecimiento y el desarrollo muscular.
  • Aportan energía en el tejido muscular.
  • Ayudan a quemar grasas.
  • Aceleran los procesos de recuperación física de los músculos.
  • Reducen las agujetas tras entrenamientos duros y de mucha intensidad.
  • Tienen propiedades analgésicas.
  • Incrementan los niveles hormonales.
  • Reducen la fatiga durante un entrenamiento prolongado.
  • Estimulan la creación de insulina, la encargada de hacer llegar a las células los aminoácidos y la glucosa necesaria.

En definitiva, los BCAA’s proporcionan energía al músculo en situaciones de mucho ejercicio físico, favorecen en la síntesis proteica y detienen la destrucción muscular.  Además, los aminoácidos ramificados ayudan a crear la glutamina, aminoácido muy importante encargado de regular el exceso de ácidos en la sangre.

¿Por qué incluir los aminoácidos ramificados a la dieta?

Como bien hemos dicho anteriormente, los aminoácidos ramificados se consideran esenciales, es por eso que se deben introducir e incorporar en la dieta diaria. Contra más rica sea la dieta en este tipo de aminoácidos, mejores condiciones tendremos para realizar ejercicio y aumentar músculo.

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