Muchos corredores comienzan con este deporte para mejorar su forma física y añadir un poco de actividad a las jornadas diarios, pero más todavía los que siguen corriendo poniéndose un objetivo en mente: una distancia, una marca, unos ritmos…
En esta guía de Runner’s World hacen hincapié en los aspectos básicos del entrenamiento, en ejercicios de fortalecimiento (con y sin accesorios), en trucos y experiencias probadas por profesionales y, sobre todo, en este libro juegan un papel fundamental los planes de entrenamientos para distintas distancias. En concreto podemos encontrar en él planes para objetivos desde 5 kilómetros hasta la Maratón, la distancia reina que todo corredor sueña con completar algún día, pasando por planes de entrenamiento para 10K y media maratón.
¡A Correr!, de Alma Obregón
Es muy probable que ya conozcas a Alma, seguramente te la habrás cruzado en la televisión o en la Red, con su eterna sonrisa y haciendo alguna receta de deliciosos cupcakes. En su libro ¡A Correr! cuenta su historia, la historia de cómo pasó de tener problemas con el peso y la alimentación a apuntarse a su primera carrera popular y acabar corriendo ultramaratones.