Esta guía está dirigida a un amplio público, desde aquellos que todavía no han empezado a correr pero les pica el gusanillo hasta corredores más experimentados que ya acumulan una seria cantidad de kilómetros en sus piernas y, como es normal, quieren seguir mejorando y optimizando sus esfuerzos.
Los expertos de Runner’s World repasan capítulo a capítulo las pautas de iniciación para los corredores principiantes, dudas que suelen surgir sobre entrenamiento y material o consejos para aquellos que tienen una carrera como objetivo y quieren debutar en competición.
Además, por norma general los corredores suelen arrancar sus carreras sobre el asfalto, por ello también dedican un apartado a todos aquellos que quieren dar el salto a las montañas e iniciarse en el trail running. Sin olvidar, por supuesto, los temas sobre lesiones, prevención, ejercicios y nutrición.
La guía completa del running, de Runner’s World
¿Una nueva guía de Runner’s World? Efectivamente, pero no es el mismo ejemplar que la anterior. En este caso los expertos de la revista de running más importante del planeta Tierra se centran en los diferentes aspectos del entrenamiento de running.