Para completar este entreno quemacalorías, pon en práctica la segunda parte del circuito realizando:
- Sentadillas con piernas separadas (con o sin mancuernas) – zancadas.
- Flexiones 14 – 15 repeticiones.
- Press banca.
- Remo invertido en barra.
Haz entre 12 y 15 repeticiones y entre 2 y 4 series de cada ejercicio, intentando no descansar entre series y sí entre los distintos ejercicios (2 minutos).
Recuerda que con esta rutina aeróbica no solo quemarás grasas en el momento de ponerla en práctica sino que tu cuerpo continuará gastando calorías, durante horas, una vez terminada.