8. Imita el lenguaje corporal de otro para entender tus sentimientos
Es posible que suene extraño, pero las investigaciones muestran que la imitación de expresiones no verbales de otras personas, puede ayudar a entender las emociones que están experimentando. Ya que todos expresamos las emociones no verbales, la copia de esas expresiones afecta nuestras propias emociones debido a un mecanismo de retroalimentación.
En resumen, imitar expresiones no verbales es una manera de entender mejor lo que sientes.
9. Usa tus manos para retener mejor la información
La investigación muestra que para mejorar el aprendizaje en los niños, se les exige hacer gestos a través de las manos para retener los conocimientos adquiridos. Si funciona para los niños, también para los adultos. Según un investigador, dichos gestos desempeñan un papel importante en el aprendizaje.
De esta manera, usar tus manos será una forma de representar nuevas ideas.
10. Usa un chicle para estar feliz
Masticar un chicle puede parecer poco profesional; sin embargo, varios estudios muestran que la goma de mascar puede hacer que estés más alerta. También puede mejorar el tiempo de reacción, además, de mejorar la atención selectiva y sostenida.
