No hay excusa, a pesar de que no tengas apetito el hacer este pequeño esfuerzo te ayudará a no pasar demasiadas horas en ayunas, a controlar tu ansiedad y a reponer fuerzas.
Las siguientes barritas te aportarán una fuente elevada de carbohidratos con alrededor de dos gramos de grasa por unidad – siendo un gramo grasa saturada – y no más de 100 calorías por unidad:
- Fitness de Nestlé.
- 2 chocolates de Hacendado.
- Special K, Choco Kripis y Biscuit Moment de Kellogg’s.
- Sacialis de Bicenturi.
- Croc Frizz de Carrefour.
Si eres todavía más exigente contigo mismo, algunas barritas como Hero Muesly línea, te proporcionarán alrededor de 60 calorías y un único gramo de grasa por unidad.
Deseo mantener la línea
Si tu objetivo no es bajar de peso sino mantener tu forma apuesta por alimentos más calóricos. Las barritas de cereales ricas en fibra, con no más de 3 gramos de grasa saturada y con alrededor de 150-200 calorías resultan un buen tentempié a elegir. Dentro de esta opción encontramos:
- Nova Forma Virginias.
- All bran o frosties de Kellogg’s.
- Muesly Hero.
- Chocapic o Golden Grahams de Nestlé.