2. Gracias a sus propiedades diuréticas, estimulará la eliminación de toxinas y líquidos retenidos.
3. Tiene un alto porcentaje de fibra, ideal en dietas de adelgazamiento por su poder saciante y anti estreñimiento.
4. Facilita la creación de glóbulos rojos por su contenido en ácido fólico.
5. La piel de la uva contiene una potente sustancia anticancerígena, el resveratrol.
6. Los polifenoles de la uva mejoran la calidad y la firmeza de la piel.
7. Es hipocalórica. 100 gramos de uva contienen unos 70 calorías, ideal en los postres o entre horas.
8. Al ser una de las frutas más producidas las podemos adquirir a bajo coste.
9. Sus pepitas y su tamaño nos obliga a comerlas despacio por lo que aumenta la sensación de saciedad.
10. Rica en vitamina C ayuda a la absorción de hierro vegetal. Elección perfecta después de un plato de legumbres, por ejemplo.
11. Son ricas en azúcares simples por lo que son el aliado saludable para disminuir la ansiedad y el picoteo al final de la tarde.