Pero si tienes un biotipo ectomorfo y eres delgado por naturaleza, no se debería abusar del cardio no más de 3 veces por semana con una duración de 20 minutos.
Yo suelo hacer todos mis ejercicios cardiovasculares al término de mis ejercicios con pesas ya que de esta manera, desgasto toda mi energía inicial de manera explosiva en mis ejercicios anaeróbicos para que finalmente la restante la utilicemos en los aeróbicos. De esta forma iremos directamente a la quema de grasa y la expulsión de los líquidos de nuestro cuerpo consiguiendo así la definición que buscamos.
Ya sabéis que podéis seguirme en mi página de Facebook Carlos Orihuela. Un saludo a todos y ¡a trabajar duro!
