El ejercicio como primera actividad en la mañana te asegurará un mejor control y una dosis de energía que durará todo el día.
2. Bebe un poco de limonada
Tomar limonada tan pronto como te levantes aumentará tus niveles de energía tanto física como mentalmente. Te proporcionará energía constante y natural pues mejora la absorción de nutrientes en el estómago.
Debes tomarla a la primera hora de la mañana, en ayunas y esperar entre 15 – 30 minutos antes de comer. Aunque los limones están llenos de potasio, vitamina C y antioxidantes, nunca los bebas sin agua, pues es dañino para tus dientes.
3. Nada de dispositivos hasta el desayuno
Cuando vas directamente a revisar tu correo electrónico, mensajes de texto y Facebook pierdes atención y tu mañana sucumbe a los deseos y necesidades de otras personas. Es mucho más saludable aprovechar esos momentos del día para hacer algo relajante y que te llene de positivismo por el resto del día, de lo contrario será un inicio frenético.