Conclusión:
En el ámbito del fitness suelen circular muchos mitos que es necesario desmentir para que la gente pueda entrenar y progresar de manera adecuada. Realmente lo cierto es que:
Únicamente por levantar pesas no te vas a poner más grande, van a intervenir muchos otros factores tales como el número de calorías ingeridas y el papel que jueguen tus hormonas, entre otros. El ejercicio cardiovascular no va a provocar que pierdas masa muscular. Lo único que hará el ejercicio aeróbico es que tu salud general mejore y que puedas sacar mejor provecho de cualquier programa de entrenamiento que decidas iniciar.
Fuente: Entrenamiento.com