“Es como si el cardio se hubiese convertido en los carbohidratos del mundo del fitness. De repente un día empezamos a escuchar “no comas carbohidratos, son malos para ti” y ahora de repente todo lo que escuchamos es “no hagas cardio, es malo para ti”. ¡El cardio es bueno para ti! Y esto te lo dice alguien a quien no le gusta mucho hacer cardio, pero es bueno. A mí me gusta más todo lo relativo con la fuerza y el culturismo, pero los ejercicios aeróbicos son importantes en la medida que son muy beneficiosos para nuestra salud, de modo que no hay motivos por los que tengas que parar de hacerlo”.
“Si no te gusta no lo hagas, pero no dejes de hacerlo por miedo a que sea malo. Los ejercicios de resistencia, por ejemplo, son también algo que puede ser fundamental para tener éxito cualquier programa de entrenamiento”.