Parece ser que los españoles hemos ido tomando conciencia de lo importante que es comer bien para llevar una vida sana. Sin embargo, lo de hacer ejercicio aún no acaba de hacer mella entre la población. Y es que, en los últimos 20 años, hemos reducido en 300 el número de calorías diarias, pero también gastamos unas 800 menos.
Un estilo de vida sedentario provoca un «balance energético desequilibrado», tal y como ha asegurado el profesor de la Universidad de Navarra Javier Aranceta en el curso Guías alimentarias, estilos de vida saludables y promoción de la salud. «Movernos más es una de las asignaturas pendientes de buena parte de la población en España«, recalca, así como mantener una alimentación «variada y equilibrada».
«En la prevención y lucha contra el sobrepeso y la obesidad se deben tener en cuenta todos los factores que influyen en su desarrollo», añade la doctora Carmen Pérez Rodrigo, presidenta de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria.
