La actual forma de vida moderna en la sociedad occidental impone a las personas una serie de hábitos, para poder hacer frente al día a día, que terminan afectando a su salud y a su físico.
[pullquote]Estar en forma todo el año no es complicado si combinamos una buena alimentación, ejercicio frecuente y el correcto descanso[/pullquote]Con tanto ajetreo diario, mucha gente cree imposible poder estar en forma debido a la falta de tiempo o ganas de hacer ejercicio. Sin embargo esta percepción queda lejos de la realidad, salvo excepciones, casi todo el mundo tiene la posibilidad de ponerse en forma, sin realizar un gran esfuerzo, si se lo plantea y decide tomar cartas en el asunto.
Estar en forma todo el año no es complicado si se toman las medidas adecuadas. Estas medidas no son otras que tres: llevar una alimentación sana, procurar hacer deporte con frecuencia y descansar adecuadamente.