Por qué es tan importante entrenar los glúteos medios, más allá de la estética

0
735

Tampoco necesitas grandes materiales ya que tu mejor aliado es tu propio peso corporal.

Concéntrate en llevar a cabo más lentamente la fase excéntrica del movimiento (la parte en la que vas a favor de la gravedad), ya que estarás produciendo un mayor número de adaptaciones.

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.