‘En el gym’: Marca tus abdominales

0
674

¡Saludos de nuevo amigos de hm! En este segundo capítulo de En el Gym os proponemos una serie de ejercicios para trabajar los abdominales. A continuación os detallamos la rutina, ¡pero no os perdáis el vídeo!


 

Ejercicio 1: 4 series/ Crunch (libre o con peso) (20 rep)

Ejercicio 2: 4 series/ Rotación de tronco en polea (15 rep)

Ejercicio 3: 4 series/ Elevación de piernas (12 rep)

Ejercicio 4: 3 series/ Encogimientos sobre Fitball (25 rep)

*Isi Cuesta presenta ‘En el Gym’ 

IconoTwitter_isi

En colaboración con:

 

logo_fisic_espanol

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.