Yoga y fitness
Completar tu entreno con unas clases o con la práctica individual de unos minutos al día de yoga puede ser una excelente opción para mejorar tu estado físico general potenciando tu propia fuerza interior (corporal y mental).
Para cualquier deportista el control mental es un arma más a la hora de afrontar nuevos retos, aumentar la autoestima y el afán de superación. El yoga puede ayudarte a un desarrollo armonioso y equilibrado entre cuerpo y espíritu, por lo que es una opción a tener en cuenta. Mejora el equilibrio, la psicomotricidad y la agilidad corporal y puede aumentar tu fuerza y resistencia.
Por otra parte, entre los numerosos beneficios físicos que proporciona el hecho de saber controlar tu respiración hay que destacar su repercusión en un entreno más efectivo (una correcta respiración disminuirá la fatiga y el sobreesfuerzo muscular). Por si todo esto fuera poco, algunos afirman que el yoga también mejora las relaciones sexuales… ¿te animas a probar?.